今朝起きようとしたら、いきなりの足のつり。 滅多に足がつる事はないので、ビックリ‼️‼️ 特に今朝の痛みは酷くて、暫くダメでした。😖😖 気温が下がったので冷えたのか⁉️ 山に登っていた時には、足のつる人が出て、漢方薬を飲んで落ち着かせている状況を時々見ていました。 私はまだ足がつった経験が無かったので、『何故つるのな？！』と思っていましたが、その数年後初めて経験し、いき…

夜寝ていて、寝返りを打った時など足がつってしまって、思わず“痛～い” と叫んでしまう事ってありませんか⁉️Σ(＞Д＜) 自分はたま～にあるんですよ。😖 いわゆる“こむら返り”って言われるものですが、でもその痛みって割りと短時間で消えちゃいますよね。😵 しかし血管系疾患・内分泌系疾患・骨関節疾患などの思わぬ病気が隠れている場合もあるそうなので、気を付けた方がイイですよ。😉 …

夕べも又　こむら返りが起こった・・・・汗 夜中　右側がなりそうになり　慌てて足をひっぱる、そして・・・明け方　ウトウト２時間もしない？ 寝返りを打ったら　左足！！完璧！！！イタタタッ！！ 飛び起きて　薬を塗ったり、しゃがんだり・・・汗 おかげで　ゆうべはロクに眠れてない。 今日は朝から機嫌が悪い、ワタシ。 だんな様とは必要最低限の会話だけ・・・・・ 夕べ、ちゃんとストレッチしたのに？やっ…

スマホでInstagramのリールを見て、 腹筋バランスに挑戦していたら、 夜中に足が攣った❗️ こむら返りや！イター！ 朝になってもふくらはぎに、太腿までも痛い🦵痛い。 あー、やっぱり60のばあちゃんには無理なのか？ でも、あの腹筋バランスは楽しいし、やりがい感じるねんなぁ＾＾　今日もがんばろ❗️ みんなも試してみて！w

ダーリンが釣りに行くのを、見送って～私は庭仕事を。。 庭のアチコチに、ピンクのシレネのコボレダネから芽が出て育ってる。 一箇所にまとめたい。 丁度、空いてる花壇があるんだけど～草ぼうぼう。 スコップなどでやってられない。 ツルハシを振り上げて、少し掘り起こしては草の球根や根を取り除く。 昼顔の根は、奥まで入っていて取り除くのが大変。 線香花火のような花が咲く草って、知ってますか。 地表に…

2年程前から睡眠中に時々足がつるようになった。初めのうちは痛みも軽くすぐ治ったのに、最近は頻度も上がり、それも我慢できないような痛みが5分以上続くという困った状態になってきました。昼間でも足の指全部を内側にキュッと曲げると簡単につりを再現できます。 ネットで「こむら返り」を調べるとさまざまな情報で混乱しますが、原因は「マグネシウム不足」と「足の冷え」の2点に要約されそうです（私に当てはまる…

この所、情けない～と、思う事が時々ある。 ダーリンとは、同級生だけどｰｰｰ私の方が７ヶ月年上。 ダーリンは耳が遠い。両方の耳に補聴器をしてる。 いくら技術が進歩したと言っても、補聴器では補えない。 人間の耳って、良く出来ているんやねぇ。 私の、こむら返りの事は時々、書くので知ってる方もいるかも知れないけどｰｰｰ本当にキツイんです。 まだ、指先やふくらはぎが、つるのは我慢も出来る。 でも、太…

ｰｰｰつまりは、こむら返り。 一昨日、病院の定期検診でした。 この時期、受診してもいいのか、前もって電話で聞いたら～いらして下さい。。とのこと。 玄関先で、検温があり、少しの質問事項に答えた後、診察科へ。 この頃は、三ヶ月に一度なので、ドッサリと薬を頂いて帰ります。 病院は、スキスキ。あんなに居た病人は、もう居ないの？ 今は、重篤でないかぎりは、病院へは来なくなってるのね。 そう、病院はこ…