今日はダンスの練習でした。今日は戸外で37℃有ったので中に練習場に入ったときは涼しいと感じましたが、練習場はエアコンははいっているものの、コロナ対策でドアとか窓が開いているので室内はそれほど冷えていません。 練習中はマスクをしているひとが今日は多かったですね。日によってはマスクを外している人が多いときもあります。 私たちは最初はマスクをしていたのですがいきぐるしてくて・・・。 かかっている曲は…

今月は予定無し…〜 やはり何か作らなければとは思うけどそれ〜……… 墓参りと健康診断程度のステイケーションでっす。 精々夏バテしないように対策は、冷蔵庫にあるアイスの在庫(^.^)

たった3泊の山行でも 荷物の中味を熟考して 軽くしようと ツエルト？　600gあります・・・ ライトダウンのジャンバー ゼリー状の飲み物4袋　1キロ 水 スポーツ飲料　粉末　2種類　ポカとメダ2袋ずつ パン　ミニトマト少々　きゅうり 柿ピー　カロリーメイト2箱 小屋の弁当は嵩張るので 頼まない ビニールシートは急な雨の時にかぶれるので 大1枚 雨具上下　薬袋　張り薬　へっでん　小ライ…

朝夕しか外に出られない日々が10日以上続いてます。 体調管理怠りなく　この暑さ乗り切りましょう。 庭の植物　鉢物の管理大変ですが　何十年も育てたので 枯らさないように頑張ってます。 白内障手術後は家の中で汚れが目立つょうになり 毎日お掃除丁寧にやり　汗を出して　シャワーですっきり。 気分爽快！　子等の集まるのを待っている今日この頃です。

7月30日(火)は、全国的によく晴れて厳しい暑さが続くでしょう。35℃以上の猛暑日に迫る所がほとんどです。 そして、気温が高くなると天気が急変しやすくなります。午後は西日本から東日本の山沿いを中心に、急な雷雨があるでしょう。関東では夕方から夜にかけて、局地的に雷を伴った1時間に50ミリの非常に激しい雨が降る見込みです。突風やひょうにも注意が必要です。 30日きょうは「梅干しの日」。梅干しを食べる…

昨日から2日間、炎天下の中で、除草作業や庭木の剪定作用をやりました。 　太陽を反射する表面をアルミで作られた麦わら帽子を使って、時々給水と休憩をとりました。 　暑さに慣れてない体で、屋外作業は疲れました。 　夜になると頭痛と嘔気があります。 　今夜は、頭を冷やして寝ます。 　明日からもっと暑くなる天気予報です。 　外の作業や屋内でも、休憩や水分の補給が必要です。

「ミネラルウォーターを決して飲まない」と名医が語る理由 NEWSポストセブン / 2019年5月14日 16時0分 新潟大学医学部名誉教授の岡田正彦医師 　こまめな水分補給は熱中症対策や脱水症状防止として推奨されており、外出時にペットボトル入りのミネラルウォーターを持ち歩く人は多い。これから暑くなっていくと、しきりとメディアでも水分補給の重要性が強調されることとなるだろう。 　だが「私は…

皆様 こんばんわ おげんきですか？ きのう妻が、K電気の社長の息子さんが、店にいたので、ぼくのパソコンの修理に、いつ頃来てくださると聞いたら、大きな仕事が、もうすぐおわるので、しばらくおまちください。 スマホで、何度、日記を、リコメを没にした事だろう。 スマホは、反応が敏感、やっぱり、仕事でも使ってきたパソコンの方が、いいですね。 今日炎天下で作業された方、熱中症にならなかったですか？…

悲報である。 https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180721/k10011543361000.html 山鉾巡行はやるらしいけど。 うーん、夜中のお神輿もあるんだけど。 一番の楽しみが無くなっちゃったなあ。

隼駅まつり　で　過去2回とも強烈な直射日光に 辟易したので、 折りたたみ式の傘を　雨損で買いました。 祭りの時には、トップケース（リアボックス）を 装着して　それを積み込んで行きます。 あと、ステンレス・ミニボトルに氷をたっぷり詰めて 持って行きます。 とにかく暑さ対策して 水分とミネラルの補給が大切ですね。 あと、 燃料タンクが日差しの熱で火傷しそうなほど …

　西日本豪雨災害の被災地の広島などの天気予報では明日以降も暑い日になり、熱中症危険日が続きます。 　被災者やボランティアの皆様、熱中症予防には、こまめな水分補給、休息など十分に体調管理していただきたいと思います。 　夕方のニュースでは、被災地の避難所でボランティア活動の眼科医師の話。「被災地では、泥などが乾燥して空中に舞い上がって、目に入って結膜炎などが多く発生している」、また、「目の処置は早い…