最近やっと体重が戻りました。2015年から3年以上も謎の激やせが続き60kg未満を維持したのです。2015年のオフ会に参加したときには既に20kg減で70kgしかなかったのです。その2ヶ月後には体重が50kgになりました。ダイエットなんて一切してません。病院に行っても原因不明です。 阿波踊りを見に行っても、僕に気づく人はほとんどいません。連は引退しましたが、所属してた連に顔を出すと、古くからの連…

前回のトレーニングは血圧が上がって頭痛を併発…。 本調子を取り戻すべくトレーニング。 マッスルメモリーは活きてるから。直ぐに戻してやる！ 今日はほどほど80%パワーくらいで、全身くまなくやってきた。 🏋️‍♀️ それでも、集中してやると燃料切れる。😑

スポセンへは、あまり、日曜日には行かない。 混雑しているので、やりたい種目ができない。 これが大きな理由です。 ぎっくり腰から復調して少しずつ荷重を増やそうと思っていた。 うん… 混んでてもいいか。 やれなきゃ、他の種目をやろう。 って気持ちで行ってみて。 あら？ がら空き。 こりゃ嬉しい。 たまに、何かの合間にぴったり合うと。 こういう好条件に恵まれる。 ありがたいトレーニング日に…

メダカの世話でぎっくり腰（小）になってしまった。 先週は安静にして腰の復調を大人しく目指した。 ピキッ!! と来た痛みの信号から 無理をしなかったので（小）で済んだ模様。 痛みもなくなってきたので復活のシグナルと判断して。 トレーニングを本格的に再開です。 と言っても、高重量ではなくて無難な重量で!! また次回も頑張ろう!!

復調の途中です！ 今回は長いな～。 まだ調子があがってこない。 こういうときもあるんですねえ。 焦っても仕方ないので精進あるのみでやっていきます。 普段のベンチプレスは真横に横たわるフラット（水平）ベンチプレスです。 その横には、角度が付けられるベンチがあります。 角度を、計ってみたのですが使い込まれていて、微妙な数字です（汗 自分は設定値を29.6度にしてやってます。 フラットベンチと…