久しぶりに二つした。 最近のランは卓球の試合前に2～3km走るだけで、まとまって走ってなかった。今日は夜勤明けで、本業終えてからこの時間しかないと、最初から予定を入れていた。 プールは不思議に空いていて、たった4人。ひとり一レーン使っても、まだ余ってる。だから休みなくドンドン泳いだ。今日は４泳法全部やった。やっぱり背泳ぎが一番しんどい。 496日連続投稿！　本日12/23の…

奈良の山の辺の道、北コースを歩いてきました。 数年の間で、Part1南部、2中部、そして今日と、歩き終えました。 途中道標が途絶えていたり、ややこしい山道小道なんかで、ヒヤヒヤ危なっかしい行程もあったけど、 ひとまず完歩となって、達成感ピーク手前までになってます。 手前からの、あと少し。それはジョグランで得る、感無量の有無かな。 夢中になる熱さは、ウォーキングではゲットできないなあ…

今朝は放射冷却で寒い朝となりましたが、爽やかな朝でランニングには最適でした。爽快に走ってると いきなりガサっと音がしたので振り向くと鹿さんと鉢合わせになりました。 反対方向に、ぴょんぴょん跳ねる鹿さんを追いかけましたが、鹿トされました(◞‸◟)。鹿たないですよね(^_-)。

早朝からランニングしてたら 目の高さに白い物体が えっと^ ^ 立ち止まってライトを物体の方へむけると かなり大きな鳥が眠っていました 写真を撮るも野生の鳥なので　確認しようにもこれ以上近くへは危険ಠ_ಠ たぶんサギだと思います こんなところで寝るなんてよっぽど疲れてたのでしょうね。 朝からサギにあいました。 みなさんも詐欺には気をつけましょうね。（笑） まさに最近流行り…

運動するのに暑いのは大嫌いです。 かと言って寒いのは強いかと言うとそうでもない。 急に寒くなったり、暖かくなったりすると体がついていけません。 昨日、今日と昼間でも寒いです。 危ういど朝ラン、夜ラン(^_-)-☆ そう言えば昨年の冬はホッカイロを大量に買って持って走っていたような。 夏は裸で走ると捕まりそうなので、Tシャツを半分に切ろうと思ったぐらいです。 結局は全…

世間様は祭日だけど当店は仕事です。 さっき山口宇部空港に用事があったので行ってきたのですが、ランナー行く道中も、空港も帰りもたくさんいます。 下関海響マラソンのラストスパート練習か！ 今更練習してもと思ってしまいます。 あ！ 俺も朝ランも夜ランもしてるわ(^_-)-☆ 私の場合はいつもの練習だけどね！ 日曜日はマラソン大会と言うより42㌔のロング走の気持ちです。

夕方ランに行ってきました。 家から1㌔程度にある陸上競技場に行ってきました。 陸上競技場は走りませんよ！ 陸上競技場の外を走ります。 小学生の4年生ぐらいの女子に競争になって、60歳おやじがむきになっています。 向こうもじいちゃんに負けるかとお互いに本気です。 とうとう小学生にも負ける！

今月もVRWC のイベント ５キロランにエントリー 午後いきなりの雷からの土砂降り、でも、一時間ほどで雨は上がり、青空も見えてきたので 着替えてスタート １キロ７分台、少しずつペースをあげて、最後の１キロは6分台に、気持ちよく走れました 10キロ50分台で走ってた頃に戻れるかも、楽しくなってきた タイミングよくお風呂を沸かしてくれてて感謝 汗を流して、 30分以内のプロテインは牛…

ランニングクラブの次の日は無理をしないで風呂前に少し走ります。って言い訳しています。 実は暖かい布団が恋しいです！ 「怪我をしなくて楽しいランニングが一番」をモットーに日々適当に走っています。 楽しいが仕事も趣味も一番です。

今日は仕事をお休みして(サボり！)大人の遠足🏃京都ランです。 先ずは京阪電車🚋で京都三条までGo！ で、京都三条からランニング(大人の遠足)🏃開始！こんなランは4月23日にもやってるんだけど。(春の大人の遠足)その時にお詣りして未だに効果が現れない「御金神社」👛💰️に今回もお詣りして、効果の催促をしました。😁😁(平日なのに、お金にすがり付く人の何と多い事か？！) その後二条城🏯の回りをぐる…

だんだん朝ランができなくなった。 布団から出られない！ 寒い！ 根性がない！ 朝ランが出来ないときは隙間の夜ランとかして、週に4日走ると昨日で100㌔だから何とか月に150㌔ぐらいか！ 隙間時間で150㌔走れればこれでいいか(^_-)-☆