朝からの雨が、午後は上がりました。 血圧124、76。体温36.2。歩数計4762。体重48.4。 朝食トースト1枚蜂蜜とジャム、コーヒー1杯砂糖入れ 昼食キツネうどん、ご飯少し 昨日、胃カメラをしましたが、半年後の健康診断のデーターと比較したいので、食事を記録して行きたいと思います。 ピロリ菌は、塩分を好むというので、これからはカップヌードルの夜食を控えたいと思います。 また、中性脂肪の…
卓球の試合中に点数や感想を書き留めるためのノート。ノウハウをまとめて書いてあったりするので試合には必需品。 そのバインダー部分が壊れた。これでもう３個壊れた。 使い方が荒いわけではないけど、薄くて軽いバインダーを買うから、どうしても作りそのものが弱い。 とくにボールペンをバインダー部分に挟むことをしていたため、そこがすぐ壊れる。今回はペンの挟む部分が折れた。 だから、ペン…
通勤のない自営業、無理から歩かないと歩数は増えようがない そんな生活から早朝歩行がいつの間にか定着したわけだ 健康のためと言うより町歩きの延長線上周りをキョロキョロ被写体捜しの旅路となる 今月は目標を30万に定めひたすらしこしこ歩いた これまで一度も叶えた事のない未知の領域までようやく踏み込めた達成感！ 今夜は一人パーティー小瓶の山崎と白州を飲んでこましたる…
ここのところ、 フォト日記を書いています 特に旅の記録にはこれがいい スマホのギャラリーから一枚選んでアップ それに説明、少しの感想を書き足しても わずか4〜5分でアッブ終了 simple is the best. コメント入れてくださる方もいて、旅の共有も出来る お暇な時にフォトもご覧ください 正直、趣味人生活長くなるので アクセスさえ滞りがち…
明治７年から50年間「江之子島政府」と呼ばれ港湾都市大阪の象徴として活躍した 川口居留地に近く西欧文化の吸収にも好適地だったこの地を明治政府が選んだのは正しい判断だった 旧庁舎はその後も活用されていたが太平洋戦争の空襲により全焼当時を物語るものは何もない ◎大阪メトロ「阿波座駅」から徒歩５分のはずだが見付けるのに少々手間取った
昨年１０月にも、このコーナーで『早起きは三文の徳』日記を書きました。 同じような内容ですが『私の習慣』として、毎日のウォーキングが長続きできるコツについて書きます。 お時間あれば最後まで読んでください。 "三日坊主”ということばがあります。 何事にも長続きせず、飽きっぽいということです。そのように他人から言われるのは嫌です。 ウォーキングは今でも欠かさず毎日朝歩いております。 ２…
あまりにも日記の在庫がたまったので一気に放出することにしました。うざいと思わずよければお付き合いください
昨日もいつものように2か所の出荷と今日の品物準備と畑の周囲の草刈りなどする。 さて、自分の好きな歌に「想い出は雲に似て」というのがある。しかし、ジョイサウンドのカラオケにはこの曲が入っていないので簡単に歌うことが出来ない。それで、10年ほど前に他の音源に合わせて歌ったものをYoutubeの動画にしてあるので時々聞いています。 https://www.youtube.com/watch?v=0…
しゅみーとでは日記の投稿総数が表示されるようになった 積み重ねてきた日々の記録の束が『5495』って・・・・ 我ながらよく書き続けてきたって思うよ 完全にライフワークになってますね！ これからも文章を書ける体力と気力があるかぎり記録を残していきます もしよろしければ今後ともよろしくお願いいたします
10時前、スマホ、iPadから緊急地震速報。 慌ててテレビを点ける。 テレビからも「地震が来ます」の連呼。 揺れないまま7、8分身構えていた。 幸い揺れはなくホッ。 今回は来なかったけれど、ごく近い将来大きな地震が起きる警告なのか。 スマホ、iPadからの音、慣れることなくブルーになります。 気象庁から誤報と謝罪。電車も止まったそうです。 今回も 間違いで良かったと思うことにしま…
学生時代から理科系だったので実験実習や卒業論文のための研究では出た結果を記録してから、それを解析して次の段階に進む訓練をした。 社会に出てからは２０年弱研究職をしていたので、記録こそ命というような生活をしていた。 カラオケでただ歌っているだけより参考点数が出るのがいいのは、その点数を記録できることですね。特にベストテンの合計点の推移は体調管理に役立っています。 例えば、昨年の１月は後半風…
先日のトレーニングの時にお誘いを受けました。 自分は緊張することが大嫌い。 緊張でポテンシャルの50％も出ないんじゃないかな。。。 緊張だけで言うなら 人前でスピーチとか。 テスト、面接…これらもダメ。 試合などもだめですね。 何度か誘いは受けたのですが。 今回は50％でも良いか…と思って受けることにしました。 ７月に開催されるベンチプレス記録会です。 ここから半年後。どこまで伸ばせる…
