腹肉写真にコメントやリアクションなど ありがとうござます😊 ピラティスは、新宿の本局郵便局の向かいのビルにある、スタジオでやってます🎵 通う熱が冷めるととたんに、レッスンしなくなるので、 ちゃんと通わないと🦄 食事制限は全くしてなくて 夜中にラーメン、カツ丼、タピオカドリンク、スタバのんでます。 それでも、きちんと引き締まります。 ピラティスも継続は力なり

GW10チャレンジ継続中 残り2回は感覚短めに頑張る頑張る😊 ちょっと引き締まってきた✨ 写真のはじめは 2019.2.8 2枚目は 2019.5.2 3枚目は 2019.5.12 少しずつ、引き締まってきた。 このまま頑張る

日曜日の先生の代行で、いつも好んでレッスンに伺う Cocoさんのレッスンが、代行で日曜日にあったので、 夫と参加してきましたー❤️ キツかった。 体の固さが際立つ1時間。 Cocoさんのレッスンを受けると、股関節なら痛みが軽減する💕 つまりは、いつもうまく足がつけてないのでしょうね… 右股関節が痛いので、それを左がかばい、 左の腰が詰まって痛くなる(縮んで痛くなる) その癖がリリースさ…

美食DAY✨ 同窓会ではないけど、昨年通っていた専門学校の時のお友達と、タイ料理を食べに行きました✨ およそ1年ぶりの方もいて、すごーい楽しかったです✨🍓 そして、初タイ料理💕 今回お邪魔したのは、新宿のエラワンさん。 予約して伺いましたが、とてもステキなお店で、 私達が帰る頃はすごーい行列でした。 バナナケーキと、 ルイボスティーが美味しかった笑 https://s.tabelog.…

昨日有吉夜会を見ていたら、中村アンちゃんの美ボディが 週3回のピラティスと紹介してましたー。 あの最強ボディはピラティスかぁ✨ やる気スイッチがまた入りましたー❤️

GW10チャレンジが目標半分で終わり、 スッキリしないので、このまま継続✨ 10回目まで頑張る❄️ と、言うわけで5回目行ってきましたー。 お気に入りの先生の20時からのレッスン😊 股関節の動き、肩の動きを丁寧に丁寧に繰り返して、筋肉痛だったけど、スッキリしましたー。 ストレッチポール？に乗って動く時に、 ついつい肩の力が全力で入ってしまうので、 肩や腕じゃなくて、きちんとお腹で支えて行…

GW10チャレンジは、半分の5回で終了… 昨日から通常通りの毎日ですが、 やっぱりちょっと怠いですよね。 寒暖差もありそうですねー。 ピラティスは免疫力向上にいい。と聞いて、 今通ってますが、どうなんでしょう❤️ GW後半は姪っ子が泊まりにきたので、 慌ただしく過ごしてましたー。 そして、姪っ子を連れて、 スーパー銭湯にいき、翌日はトランポリンに🌟 順番逆じゃない？と今更ながらおもいます…

令和ですね。 上皇、上皇后が御心安らかにこの後の日々をお過ごしくださる事を願っております。 平成は平和でした。ありがとうございました。 GW10回チャレンジ中です。 10回が遠い… 3回目をチャレンジしてきましたー。 昨日の20時からのレッスンに参加参加❤️ 夜のレッスンあると助かる。 やっぱりPEAK好き。 DKかどちからかがいいなぁ🌟 連休ど真ん中の雨の夜でしたが、 もう1人、ご一…

いよいよ10連休が昨日からスタートしましたね✨ 皆様は平成最後の日曜日いかがお過ごしですか？ 平成最後といっても、いまいち実感はない、 普通の連休ですか、平成の御代を30年平和に、愛を持って導いてくださった天皇陛下と皇后様に心から感謝です。 さて、私は睡眠はいくらでも取れる人です。 目覚ましかけずに寝たら、起きたら夕方とか普通にあります。 今回の連休、そんなことにならないように 毎日決ま…

新しい年度はバタバタしますねー。 やっとひと段落💧とおもったら、ゴールデンウィークがくるから、その対応にすでに着手。 今年のゴールデンウィークは主人が10連勤(前後を合わせたら、20連くらい)なので、勝手にピラティスウィークしようと思います💕 まだ、いま行ってるスタジオではパーソナル受けた事ないのですが、是非受けたい先生がいるので、思い切って受講しようとおもいます❤️ 10日間で10レッス…

花粉症もシーズンが終息にむかっているのに、 体調が整わず、久しぶりにピラティスいけましたゃ。 ほんとは毎日したい。 お花見ヨガとか去年は行ったけど、 今年はピラティス1本。 今日の先生は管理栄養士の資格もあり、 ファスティングの事も教えてくださいました。 1日1日を大切に過ごしていきたいです。 健康大事。 とりあえず日曜は酵素浴いこう。 とかいいながら、北海道物産展で 月見軒のみそラ…

ヤムナレッスンを初めて受けてきましたー。 新宿で通っている、ピラティスのマットレッスンの変化球？ 今月から始まった新しいレッスンですが、定員が5名てま、先週は受けられませんでした。 今度こそのチャレンジで今日は無事に参加できましたやん✨ ヤムナレッスンがなんなのか、 ヤムナレッスンが何に効果があるのか分からず参加笑笑 興味本位です。 しかし、素晴らしかった💕 専用のボール数種類を身体…

先日鼻血事件のあと、体調戻らずずっとピラティスに通えていませんでしたー。 なんだかんだ月の半分元気なら、調子が良いと思ってます笑 今日は、ここ数週間で溜まったゆがみとストレスを発散の為、12時からのピラティス参加しましたー。 いつもは人数2人くらいなのに、今日は6人✨ 嬉しい😊 人数多いと楽しいですよね❤️ 皆さま5.60代かしら？ そんな奥様の中、私が一番若い笑 アラフォーだけど。 …

今来た各駅になるか、10分待って準特急のるか、毎回迷います… 今日もいいお天気☀️ 花粉がつらい笑 ピラティスで免疫機能が向上すると聞いて、 年末から通い始めたのですが、 まだ実感少なめ 1番の実感は、ちゃんとコンスタントに通っていると、腰が痛くない。 新宿という私にはとっても通いやすい場所にある、スタジオはまだ、オープン間もないので、人も少ない少ない✨ 前に通っていたところは1回のレ…

すっかり、昼間は暖かくなり、過ごしやすくなり、とっても嬉しいです🌸 ただ、花粉症が…今年もやってきました。 今年は漢方を飲んでいるので、夫と比べても軽め(まだシーズン初めだから安心できない) 今日も元気に夕方ピラティスに♫ 予定よりも大分早かったので、いつもは丸ノ内線のそばにある、小さな本屋さんですが、紀伊國屋さんまで足を伸ばしましたー。 マンガ大好き💕 本日は沢山発売日。 クイーンズクオ…

ゆいです。 このページのご訪問ありがとうございます。 虚弱体質なのに、ハガネのメンタルを持ち合わせているので、大丈夫と思い込み、身体が悲鳴をあげて、よくドクターストップはいります笑 けど、元気。 食べ物大好き お菓子大丈夫 お肉大好きで体重増加止まりません。 痩せる。 アンチエイジングしながら痩せる。 痩せたいと、言いながら こたつに寝転がり、お菓子を食べてる主婦です笑 年明けからピラ…