１か月振りに打撃練習をしました。 冬場は身体が冷えてますので、入念にアップをしてからミット打ち ２分１ラウンドで３０秒インターバルを取る。 これを繰り返すのですが 最初から腕が重い… 正月の鈍りの影響はこんなところにも出ていたか。 少し、スピードと耐久力のトレーニングも考えなきゃならないですね。

久しぶりに打撃練習でした。 動体視力が少し落ちてた。😬 反応も遅くなってた。 でも楽しい😊 元に戻すの少し練習重ねないと難しいな。👊👊

ちょっと足が遠のいていたのだけど… 久しぶりに… 半年は経過したかなぁ 何にせよ、久しぶりに身体を合わせてみる。 …動かない …思い通りに動けなくなっている 鈍ってる。 少し巻き戻して基本からやり直しだな。 こりゃ、少しじゃなくてだいぶかな。

先週末はCQCトレーニングでした。 CQC Closed Quaters Combatの略で日本語では近接格闘術 要するに格闘練習の日です。 今回は、 投げ技、寝技 対武器 など。 先日の新幹線での痛ましい事件の想定も行ないました。 万一に…万の練習、一に備える 身体が勝手にでも動くように。 可能性0％でない限り、いつか来るかもしれない日の為に備えておく。 休みの日に何をやっているのか…

習っている技術が形になるのは嬉しい。 ASP社のバトン取り扱いライセンス。 自分としてはこれは1つの前進。 実技と筆記と試験は若干難しかったけど。

本年も取り留めもない日記を垂れ流すつもりでよろしくお願い申し上げます。 今年初の筋トレ。 暮れと正月🎍はトレーニング完全休止にしたので。 少しビハインドしてるだろうなあ…と思いながら。 上がるのは上がるんだけど粘りが無く、落ちている気がしました。 翌日は久々の筋肉痛を味わい。 そのままでCQCの練習。 よく、疲れてダルダル位で力まないので丁度良い。 と言われるのだけど。 筋肉痛で辛い…動かない…

数ヶ月前と比較して体重が5Kg増えました。 …前の日記にも書いたかも… その分…と言うのか、 速度が落ちたかな…と。 瞬発の力が落ちてきているような気がしています。 週末の練習でその瞬発の部分が明らかになった。 頭で分かっていても咄嗟の動きが間に合わない。 暫くは、瞬発力強化を重点に置いて踏ん張ります。