「ヨガ逆立ちの動画を見てみたい」と リクエスト頂きましたので動画アップします。 猫乱入ヨガになってます🤸‍♀️🐈 最初は前後に足を開脚 次は普通の開脚 最後は開脚ストレッチ の順になってます。 難易度が高いのは 前後の開脚が実は1番バランスが難しいです。

会社に出社してから ヨガハンドスタンドをするようになって2年くらい？ 今じゃ、壁なしでも自立出来るようになったし 壁なしの状態で足を前後左右開脚したり 様々な動きができるようになった。 はて、この能力はどこまで高められて どこまで維持できて どこで衰えていくんだろう？ 50も過ぎたら体の老いはドンドン進む。 心の老いも進む。 だから尚更、 自分で上を目指し、…

この頃、りんちゃんが社長室付きのお猫様になったので、 ヨガスタンドの動画撮ってると、時々乱入する。 てか、「猫乱入ヨガ」ってタグでの コンテンツも結構あるみたいですねー でも、動画のアップが「ショート動画」になってたのか、 45秒で切れちゃった。 🐈🤸‍♀️

この頃は朝の社長室でのヨガスタンドも 猫乱入状態🐈🤸🏻‍♂️ もはやコンテンツ化なのです😆

ストレッチやヨガで体を緩めます(^^) 運動等、学生以来ほとんどしたことない私。 でもデスクワーク時代、さすがに危機感を感じ、、、体を動かし始めて 色々試しながらヨガは数年続いてます。 途中もっと学びたくなりRYT200🧘を修了しました笑 それから小さな庭の家庭菜園を観察したり👀✨ 今はトマト🍅ナス🍆きゅうり🥒そら豆、絹さや、そしてうまくいかなかったゴボウが畑に(*´艸`)‪ そし…

この頃、バランス感が強くなってきて、 ヨガスタンドもほぼ壁なし。 この自立のやり方は、自分流だけど 本当は開脚からの反動なしでのスタンドが理想らしい。 ストレッチも以前よりは硬いけど、まだまだ出来るレベル。 腰入っていない！って以前のダンス関係者から笑われるけど（苦笑 日々、自分の身体と向き合って 健康維持しないとなー、と言いつつ中々痩せない（笑

今日は膝に違和感あり？！がテーマでyogaをしました。 自分の身体の癖ってありますよね。 そこを知ったうえで細かいパーツにフォーカスしていきました。 中年女子は気力は頑張ってられるけど、やっぱり体力がついてこれない。 ので最近は補助器具を使って体をゆるめて、ほぐして、伸ばして、強化しています。 私も夢を叶えるために、健康でしっかり体力をつけていく。 医者いらずの身体を作っていきます。 海外い…

昨日趣味人倶楽部のアカウント作成したばかりのよーぼーです。 社交ダンス教師をしています。 昨年12月にヨガインストラクター(RYT200)の資格修得し、これからヨガインストラクターとしても活動していきたいと思っています。 まだまだ色々と手探りではありますが楽しみながら活動広げていけたらなと思っています。

５月の中旬から朝の徘徊を始めた 腰と足に職業病的な？怪我とか痛みを抱えている 　平行して初歩的なヨガも始めた 腰痛改善に繋がる？ 骨盤回りのストレッチのヨガだ 「太い血管が通っているので体が暖まり痩せる」 のだとか 「座った時の姿勢改善」とか、「がっせきが出来る」 ヨガも続けた 　さて　結果は？(^_^;)ﾋﾔｱｾ 長座が先ず出来ない 講師が「脇を伸ばして、、」と言うポーズも出来ない 　…

3年前からホットヨガを習い始めました。 そして、２年ほど前から同じ教室でピラティスも受講することにしました。 週に３～４回。 ピラティスとヨガ（常温）を受講。 どちらも、ずっと基礎コース。 でも、 昨日、Flowコース（基礎の上コース）を受けました。 めちゃくちゃしんどかったです。 かなり「やりきった！」感。 Flowの後、引き続いて基礎コースも受講。 さすがに今日は腹筋が引き締まってる感じ…