人生の意味を見失う時 物事が上手く進まないような状況に追い込まれた時や、 どんどん状況が悪化していく時には自分に自信を失い、 社会での自分の必要性がないとまで思い込んでしまい ます。 やはり社会とのつながりは非常に重要で、それは単に 仕事をするしないということではありません。 ボランティアに行ったり、地域コミュニティに 参加したり。 自分の人生が追い込まれた時にこういったものに 参加するのは…

意味や解釈が変わる 生きている意味が分からないと思うまでに 追い込まれている時は他力が必要です。 なぜ生きている意味が分からないという状態に なったかはケースバイケースで深刻度も異なるので、 ここであらゆるケースに応じたことはi言えませんが、 世の中には様々な救済機関や相談窓口があります。 我力を出すところを誤れば、ますます袋小路に入り かねません。 人生は頑張る時もあれば休むことがあって …

我力の限界 何事も自らの意思や信念で突き破ることも重要です。 それが強さを養い、ストレス耐性や実現力が強化 されていきます。 無論それができる方であればそれでいい。 しかしそれができない方は、我力のみで突破 しようという考えは転換をされた方がいい。 もっと言えば我力の過信は誤りに気付きにくい 場合が多いです。 今まで病気をしたことがないからこれからも 病気はしないというわけはありません。 …

大局的な意味 生活をしていく中でムカッとくる瞬間や自分を見失う 瞬間というのは誰しもあることでしょう。 また親に叱られたり、上司に叱られたり、目的を 達成する為に遠回りをしているなと感じることも あるでしょう。 何が善で何が悪か？ なぜ人は苦しむかというと自分は自分の立ち位置 からしか物事を見れないからです。 「大局」という言葉がありますが、これは物事の 全体や高い見地という意味で、大局観と…

自分の思い込み 生きている意味がないというのは、あくまで 自分自身が結論づけただけに過ぎません。 つまり「生きている意味がないという意味にしている」 ということです。 意味は必ず存在する、しかし「ない」とするか 「ある」とするか？ あるとしたのであればどういう意味にしたのか？ それだけのことです。 もちろん正常な判断ができないまでに人生に 打ちのめされることはあります。 そういう時にはどう…

　人生に意味などない 人生の答えなど簡単に見つけることは出来ません。 ある意味探すこと自体が愚かな行為かも知れません。 何故か？どんなに優れた人間であろうと、どんなに 磨かれた人間であろうと未来は分からないから。 「人生万事塞翁が馬」という言葉があるように今の 状況が吉なのか凶なのか？ 何事も順調に物事が進んでいても、実はそれは不幸に 突き進んでいるかもわからない、逆に辛い状況だ けれども先…

本当の自分に立ち返れる場所です。 人間生きていれば時に路頭に迷うことがあります。 というより迷わない人などいません。 生きていれば様々な選択の場面があり、仕事でも 学業でも誰だって悩みますし、仕事をしないで自宅で ゴロゴロしていても、このままではマズイと悩みます。 仕事が辛い、失恋した、失業した、病気になった…。 むしろ悩みが無いということであれば、それは懸命に 生きているのか？ということに…

人も動物だということを再認識してみる 生きている意味が分からない時は、初心に戻って、 人間も動物だいうことを考えてみると、視点を がらりと変えることが出来ます。 ゾウやライオンが生きている意味を 考えるでしょうか。 ゾウが草を食べ、水を浴び、ライオンが獲物を狙って 行動してる時に、何か深く大きな意味を考えて行動 しているでしょうか。 生きている意味を考えない彼らには、生きる意味は ないの…

自宅以外の場所に泊まり環境を変えてみる 自宅以外の場所に行き、そこに泊まって、ちょっと 環境を変えてみる事も、生きている意味を見失った 時の、陰鬱とした気持ちを解消してくれます。 カプセルホテルなど周りに人がたくさんいて、 出来れば一部の方が家の代わりにしている場所が 最適です。 そして、周りの人と少し一緒に行動してみて下さい。 喫煙所に入れてもらってお話したり、家より大きな お風呂に入ってみ…

とりあえず色々チャレンジしてみる 生きている意味がわからない方は、そんな事を考える 余裕がないほど、遮二無二、様々な事にチャレンジ してみるのも良いでしょう。 これは、何かを成し遂げなければ生きている実感が 無いという方に、特に向いた方法です。 多くの事に挑戦する場合、当然失敗を経験することも 多くなりますが、その失敗自体があなたを成長させ、 次のステージへと導きます。 自身の生きている意味…

よく睡眠をとる 王道の方法になりますが、生きている意味が分からず、 思考がループしてしまう時は、何も考えずにとにかく 眠る事も、対処法の一つです。 寝る前にゆっくりと入浴して身体を温め、 太陽の香りがする干した布団に入り、何も考えず、 ただ眠りについてみましょう。 ぐっすりと眠れれば、起きた時には、少しは気持ちが 晴れやかになっているはずです。 人は眠ると記憶が薄れる様に出来ています。…

誰かのために生きることで、 自分の存在意義を確かめる この方法は他者に対してフォーカスした方法です。 生きている意味がわからない時は「誰かのために 生きる」という考え方に変えてみましょう。 生きている意味がわからくなる理由は人それぞれです。 仕事での失敗、失恋などたくさんあると思いますが、 どれをとってもネガティブな理由が関わっている はずです。 そのように、自分はいなくても良い存在だ…

明日を迎えなければいけない理由を作る 明日も生きて、これをやりたいと思える何かを 見つけることは、生きる理由に繋がります。 趣味でも仕事でも面白いと思えるドラマでも 何でもよいので、続きをするには明日を迎えないと いけない状況にすると、おのずと生きていよう、 生きていたいと思えるようになります。 また、恋愛をしたり、結婚したり子供を持ったり、 ペットを飼うのもいいでしょう。 自分が相手に…

座禅を組み心を無にしてみる 生きている意味がわからない時は、おそらく様々な 負の感情が自身の頭を占有して、ネガティブな 感情が前面に出ている時です。 そのため、一度座禅を組み、心を無にしてみることも、 おすすめの対処法です。 一人で集中して座禅が出来ず、どうしても雑念が 入ってしまうという方は、座禅会などを開催して いる神社もある為、是非参加してみましょう。 足を組み、様々な考えから距離…

自分の気持ちを最大限に優先する 自分が今、何を感じているか、何をしてみたいか だけを考えることも、生きている意味がわからない 時に有効な対処法です。 寝たいときに寝て、食べたいものを食べる。 会いたい人だけに会い、知りたい情報だけを 取り入れる。 空を眺めて、ぼーっとするなど、ひたすらに、 自分の気持ちだけを見つめて、大事にしてみて ください。 何も思い浮かばなければ、意識して呼吸を してみ…

人と接する機会を持つこと 人と接する機会を持つことも、生きる意味が分から なくなった時の対処法として重要です。 接する相手は友人でも家族でも誰でもいいのです。 ＳＮＳなどのネット上の繋がりでも構いません。 他者に触れる事で、一人の世界で孤独に閉じ こもっていた感覚が払拭されます。 また、他人の考えを聞くことで、自分の価値観に 変化が起きることもありますし、友人と話し、 楽しい時間を共有…

歩いて身体を動かしてみる まず、外に出て歩いてみましょう。 生きている意味が分からず塞ぎ込んでしまって いる時は、意識的に身体を動かす事が効果的です。 ウォーキングはうつ病の予防としても有効で、 歩くことで、足裏が刺激され、精神的にも良いです。 外に出る事が億劫と感じるかも知れませんが、 家の中で一人でいても、ネガティブな考えが巡って しまう為、思い切って出かけてみましょう。 目的地はコン…

○立ち止まり、生まれ育った場所に帰ってみる 生きている意味がわからない時は、一度今ある 現状から立ち止まり、生まれ育った場所に帰って みても良いでしょう。 ずっと同じリズムで生活していると、時に何の ために生まれたのか、疑問に思ってしまいます。 流れに流されるだけの生活では、感情も思うように 出すことが出来なくなるので、そんな時は、 小さい時に何のしがらみもなく、思うままに感情を 出してい…

　 　○心落ち着けて紙に自分の気持ちを全て書き出す。 生きている意味がわからない時の対処法として、 自分自身を見つめなおすために、考えていることや、 思っている事を全て紙に書き出すことから始めて みましょう。 自分は今、何を考えていて、どんな気持ちで、 どうしたいのか、頭の中に渦巻いている様々な 思考を、ゆっくりと時間をかけて、紙に書き出して いきます。 この行為により、感情的になっていた自…

　人は誰しも一人ではない あなたも私も人は誰しも一人ではありません。 生きている意味がわからなくなってしまった時は、 孤独な思考に入りがちですが、そのような感情を 抱えているのはあなた一人ではないということです。 街を行きかう人を見ていれば、みんな楽しいそうで、 輝いていると思うかもしれません。 しかし、みんな一人で生きていくのが不安で、けれど、 人から弱いと思われたくなくて、必死に、 足を…