体調崩した9日深夜から疲れが残るようになりました。 疲れは殆ど残らなく成りましたが、少し体が硬い気がします。 今日の結果48分(^o^)記録?? でも淡々と歩けて着いて爽快です。 当面目標後３分短縮、でもなかなか短まなない。。 気温上がり気候の良い時期に体作る。 毎度のぼやき(^_^;) 冬の時期の予測では今頃記録更新している時期だが(?_?)(?_?) ４月入っても３０分代一度も無い。 …

台風・東京・裁判で３回中止しました。 久しぶりの歩行訓練！タイムトライアル 今日の結果43分(^o^)記録?? 当面目標後３分短縮、でもなかなか短まなない。。 気温上がり気候の良い時期に体作る。 毎度のぼやき(^_^;) 冬の時期の予測では今頃記録更新している時期だが(?_?)(?_?) ４月入っても３０分代一度も無い。 記録とり始めた昨年8月30日42分にも達してない(?_?)(?_?) …

5月30日以来の歩行訓練日記です。 その間も周２歩行訓練タイムトライアル行っていた(^o^) 今日の結果43分(^o^)記録向上 当面目標後３分短める。 気温上がり気候の良い時期に体作る。 やはり自動車運転院長のＯＫいる。 秋に期待する。 待っててね真っ赤なロードスター(^o^)/~ 蛇足この処 冬の時期の予測では今頃記録更新している時期だが(?_?)(?_?) ４月入っても３０分代一度…

4月21日以来の歩行訓練日記です。 歩行訓練タイムトライアル日和(^o^) でも(?_?) 今日の結果46分(?_?) 気温も上がり風も収まったが(?_?) 冬の時期の予測では今頃記録更新している時期だが(?_?)(?_?) ４月入っても３０分代一度も無い。 記録とり始めた昨年8月30日42分にも達してない(?_?)(?_?) 只！歩きは安定して指導の歩きになっているが．．． 何時もトラ…

桜も散り葉桜となったが、歩行訓練タイムトライアル日和＼(^o^)／ でも(?_?) 今日の結果45分(?_?) 気温も上がり風も収まったが(?_?) 冬の時期の予測では今頃記録更新している時期だが(?_?)(?_?) 今までの記録 2月14日結果34分新記録！ 　予報名古屋9度 豊橋9度 （12時8度 　晴風強 　横浜QUEENで弾ける＼(^O^)／ 2月 3日36分14度晴無風 2…

風が強く歩行訓練中止しようと思い、とりあえず公園の桜まで歩こうと決意した。 桜吹雪を予想してたが、満開後気温下がり耐えてる。 桜に励まされて！歩行訓練継続することにした。 強風に何度足を止め杖で支えた。台風で無いので強風息する。 合間を縫って春の暖かさを受けて歩いた。 結果61分今まで計測した中で最長記録(~_~;)☆＼(^o^;) 今までの記録 2月14日結果34分新記録！ 　予報名古屋…

3月10日 日記：歩行訓練！タイムトライアル新記録＼(^O^)／ https://smcb.jp/diaries/7926250 以来週２回歩行訓練！タイムトライアル行っているが記録毎回落ちてる(;_;) 今日の結果45分18度晴風強 気温は上がったが、2月14日新記録から11分も落ちてる、現実厳しい(ｰ_-;)☆＼(~_~;) 今までの記録 2月14日結果34分新記録！ 　予報名古屋9…

今日は、歩行訓練タイムトライアル日。 　外に出たら小雨だった。 同タイム新記録＼(^O^)／ 曲の通過時間から30秒位記録更新した。 これからアプリストップウォッチを使おうかな。 今日の結果34分 予報名古屋14度 豊橋14度 雨12時70%（11時14度 　小雨無風 今までの記録 2月14日結果34分新記録！ 　予報名古屋9度 豊橋9度 （12時8度 　晴風強 　横浜QUEENで弾ける＼…

今日は、歩行訓練タイムトライアル日和。 　但し風は強かった。 新記録ま近い＼(^O^)／ 今日の結果34分 予報名古屋16度 豊橋16度 雨40%（10時14度 　晴天風強 今までの記録 2月14日結果34分新記録！ 　予報名古屋9度 豊橋9度 （12時8度 　晴風強 　横浜QUEENで弾ける＼(^O^)／ 2月3日36分14度晴無風 2月7日36分15度晴風強 2月14日34分8度晴風強…

昨日探していた歩行訓練用スニカーが届いた。 昨日は気候も良く試すのは良い日だった。 でも！デーサビスの翌日は疲れが残り行ない日。 今日は歩行訓練日でも！雨40％の予報、朝起きても小雨だった。 でも試したく体が疼く！ 雨が小雨の内にとパーカーキャップ被って出かけた (~_~;)☆＼(^_^;) 今日の結果36分 予報名古屋13度 豊橋13度 雨40%（10時11度 　結果雨上り無風 このスニ…

新しいスニカーで新記録を目指す(^O^)／ 今日探していた歩行訓練用スニカーが届いた。 今まで使っていたのは、リハビリ入院中にスパーで買った、先生お勧めのスニーカーだった。値段は4000円位だった。 退院後当初はお出かけに履いていた。 私は健常時はスニカーは殆ど履かなかった。 お洒落な革靴だった。 退院して部屋の片付けした時に全て捨てた。 その数50足近かった。 ごみ出ししたら、近所の奥さん…

今年も原則周２回歩行訓練していたが、気温と風強く記録低迷していた。 本日歩行訓練 　予報名古屋11度豊橋14度（12時14度 　晴天無風 今日結果36分久しぶりに高記録満足＼(^O^)／ 天気予報通り3月下旬４月上旬の気候、春近し＼(^O^)／ 過去記録 9月23日36分＼(^O^)／ 　予報名古屋29度豊橋27度 　以前は50分かかってたコース、今日は36分だった。 以降 9月27日4…

12月16日35分記録更新／12月20日35分 以来年末年始で休んでた。 本日歩行訓練再開 　予報名古屋12度豊橋12度（12時12度 　晴天微風 今日結果36分満足＼(^O^)／ これなら！１月からイベント東京ダンス参加大丈夫＼(^O^)／ 過去記録 9月23日36分＼(^O^)／ 　予報名古屋29度豊橋27度 　以前は50分かかってたコース、今日は36分だった。 以降 9月27日40分,…

早いもので明日７日、年末年始の休みをあっと言う間に過ぎた。 １２月クリスマス張り切りすぎて、年末年始骨休めするつもりでいた。 ２日予期せぬ人が来豊橋２日間少し歩いてしまった＼(^O^)／ 前後して長距離ドライに連れ出して頂いたm(*__*)m 今日少し疲れが残り、歩行訓練できなかった(~_~;)☆＼(^_^;) その代わり十分休み室内でストレッチ行った。 体が柔らかになってた＼(^O^)／…

昨日デーサービス月一身体測定日 体重測定49.4ｋ(着て50.4ｋ) 日頃発病前のベスト体重48ｋに戻すと公言してる。 しかし！しろさんから「もっと増やさないと長生きでないと」と言われてる。 だが！ベスト体重48ｋと無視。 先月戻った。 日記：元の体重体型にに戻った＼(^O^)／ https://smcb.jp/diaries/7848083 束の間！ SAMさんから、 健康寿命を伸ばすと言わ…

このところ気温も下がり歩行速度落ちてきた。 今日は周２の歩行訓練日 　予報名古屋10度豊橋13度（14時11度 　お昼腹ごらしに800ｍ先ドラグストア買い物 　昼食べて歩行訓練、体調も良い無風 　最初の目標曲60歩超過、２曲目90歩超過。 　期待持たせてくれた。だが！転倒注意して歩行 今日結果記録更新大満足＼(^O^)／ 12月6日35分 暖かい冬だが冬に記録更新するとは思ってなかった。更新…

このところ気温も下がり歩行速度落ちてきた。 今日は周２の歩行訓練日 　予報名古屋13度豊橋17度（11時15度 　朝疲れが残り歩行訓練止めるつもりで居た。 　食事後１時間寝て、体に鞭歩行訓練開始。 　道路に点々極小雨、条件は必ずしも良くない。 　最初の目標曲到達、２曲目50歩超過。 結果今日 12月6日38分(^O^)／ 暖かい冬だがこの時期満足する時間。 クリスマスダンスの励みになる＼(^…

今日社交ダンスレッスン日 ２年ぶりに厚手のポールスミスジャケット着た。パンツの締まり具合がちょうど良くなった。 そう言えば！３日前のデーサービスの体重測定78.4ｋ(着て49.4ｋ) 発病前のベスト体重に戻ったよ。 しかし！茶々姫さんのアドバイス50ｋ目標にあと少し頑張りする。 写真は2016年3月 今日はインナーベージュ 写真２は今日ポールスミス 写真３は10年前

このところ気温も下がり歩行速度落ちてきた。 金曜日のデーサービス10ｍ送も確実に速度落ちてきた 今日は周２の歩行訓練日 　予報名古屋16度豊橋17度 晴天で無風、絶好の歩行訓練日だ＼(^O^)／ 少し速度チャレンジしたくなった。 今日 11月28日38分(^O^)／ 以前は50分かかってたコース、今日は38分だった。 前回9月23日日記 　予報名古屋29度豊橋27度 9月23日36分＼(^…

デーサービスで午前と午後２時間マシートレーニング。 明日は休めて明後日、歩行トレーニング。 茶々姫さんのコメント意識して写真ケントス赤スリーピースアップ。 でもよる歳には勝てずこの赤スリーピースお蔵入り。 カジュアル赤スーツを着ます。 （サンプラザ中野ランナー衣装と同じ）