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夏バテ防止の食事
夏バテが心配な季節になってきました。
安くて簡単でちょっと変った夏バテを防ぐ食事を教えてください。
丸美屋のマーボー豆腐に七味と山椒を小さじ１づつ入れるとかいう
安上がりの方法なら変わってなくてもいいです。
回答 8件
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
夏は冷たいものであっさりし勝ちですが、肉などたんぱく質をしっかり食べることが大事だと料理番組で言ってました
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
夏ばての主な原因と言われるのが冷房（エアコン）です。
一日中、冷房の中にいると体温調節がきかなくなり、夏ばてしやすくなります。
強いて言えば、暑くても暑いものを食べたり、飲んだりする。体を冷やす夏野菜ばかり食べない。
野菜炒め（ゴーヤチャンプルー、空心菜のオイスターソース炒めなど）、麻婆なす、カレーライスなどもいいかな？
暑いからと言って、素麺ばかりでは体力も落ちてきます。。
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
ほかの方もおっしゃっていますが、夏バテに限らず、地元で採れた旬のモノを新鮮なうちに食べるのが健康の源だと常々思っており実行しています。
鰻が夏バテ防止に良いと言われますが、毎日の朝のお味噌汁に薄切りの豚肉を入れればビタミンB群が摂れて、鰻を食べるのと同じ効果があると勝手に解釈しています。
私は夏でもバテたことが無く、いつも食欲旺盛なのであまり参考にはならないかな・・・
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
50個入りの 冷凍たこ焼き 買います。
レシピはレンジで温めるだけ(^_^)v
夏バテの時、結構役に立ちますよ。
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
何を食べても、ばてる時は、ばてますよ。
普通に食べてたらそれで良いですよ。
夏バテ予防の食品なんて、気休め、気休め・・
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
夏野菜、つまり『旬のお野菜』中心の料理を
食べると良いと思います。
ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ニラ、カボチャ、ズッキーニなどです。
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
大蒜の油みそ炒め。
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ペンネーム：質問者 （匿名希望）さん
どうしてもさっぱりしたものになり勝ちですが、
たんぱく質をとるというなら納豆や冷奴ならさっぱりしていても大丈夫でしょうか。
でも時には肉を食べようと思います。
豚めし、牛丼でもいいのでしょうか。いま安いですよね。
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
納豆、冷奴はよさそうですね
外食の肉丼は脂が多くて・・・・