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よくあるご質問

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ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

糖尿病克服と歩行運動

[健康相談]

糖尿病を治療中ですが、現在小康状態です。毎日歩くことで、この病を克服したいのですが、どの程度歩くのがいいですか。当方、高齢のため歩きは遅いです。現在は、毎日、15−16時の間に、2キロを歩いています。雨天でも歩きます。運動量は少ないですか。

(11月16日 22:43 追記:)
当方、高齢期にあります。今日は、14時頃から、3kmは歩きましたよ。風景を愛でながら、超低速ですよ。運動機能維持が日々困難になつてゆくようで、歩く距離を長くしようと、していますよ。
道行く人には「今日は〜〜〜」と大声で、ごあいさつですよ〜〜〜

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回答 3件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

こういった内容は・・主治医にきちんと聞いて治療に専念してください。
素人判断はもっとも危険です。

合併症が出てからでは手遅れになりますよ。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
忠告、ありがとう。病院では見てもらつていますが、症例経験者のお話が聴きたかつたのです。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

血糖値 A1Cはいくつなのでしょうか?
僕も糖尿病です
甘く見てはいけません
僕は四十六歳で ED 不能症になりましt
薬を飲まないと言う事が そもそもおかしいです
今は画期的な薬も出ています

散歩は朝晩 食後三十分後に歩いてくださいね

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
警告をありがとう。
歩くのは、朝,晩の食後30分後ですか、そうします。経験者の忠告はありがたいです。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
血糖値104mg、ヘモグロビンA1c5,3です。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

コントロールされてますね
この数値ならば 運動していれば
いいと思います
糖尿病ではないですね
全くの健康者だと思います
大丈夫ですよ 
あまり気にしないでね

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
ありがとう。安心できましたよ〜〜〜

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

治療をしている病院に糖尿病教室は無いでしょうか?人によって運動量、食事料は違うので回答は難しいです。糖尿病指導の専門の看護師、栄養士に相談された方が速く良くなると思います。しかし、1日二キロは十分な運動量であると思いますがきびきびと歩くと適度の負荷かかかり良いです。無理をせず、楽しく続くことが大切です。がんばって下さい

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
忠告をありがとう。小病院で指導室はなく、パンフをもらつただけです。まだ、軽症です。速めに歩く様にしてみます。

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