嫁が風邪ひいてしまって、トレーニングはキャンセルに。
このところの疲れが出てしまったかな。

出かけない日は家トレ。
あまり家でトレーニングはしないのですが…

ダンベルを持ち出して。
アームカールと表裏のリストカール
インクライン体勢でのナロープレス
ワンハンドローイング

軽いので、
負荷を高めるためにスローで。
1セットで10回越えた辺りから酸欠になるような苦しい感覚で行います。
久しぶりの感覚でした。

カテゴリ：美健・フィットネス