先週は、ほぼ毎日フィットネスジムに通った
エアロビクスにダンス、ヨガ等のメニューの合間に
筋トレをして
最後にランニングマシンで30分
それぞれの間で休憩や、軽い食事をとりながら
だいたいいつも５〜６時間
ちょっと今日は筋肉痛
明日から仕事が忙しくなるそうなので
あまり行けなくなるかもしれないので
今からまた行ってきます

カテゴリ：スポーツ・アウトドア・レジャー