低重量/高回数に切り替えてから少し時間経過したので。
マックスチャレンジを試験的に入れてみた。

低重量/高回数で鈍ってしまったら元も子もない。

少し筋強化していれば、更に低重量/高回数を深めてみよう。
ってことで、高重量で行なう。

うーん…
まだ分からないな。

見た目のパンプ感は感じられるので良いと感じているので。もう少し続けてみよう。

カテゴリ：美健・フィットネス