引っ張り系に集中。
背中メインにトレーニングとなりますが。
頭痛が心配であまり限界まで追い込まないように注意しながら。
どうしても重量で限界近くなると息を止めて力む(バルサルバ法)ことになるので。
それがない力配分に注意しました。
低重量高回数となるのですが限界になるまで時間がかかるのが難点だ。

さあ。
明日はゆっくり休みます。😆
頭痛来ませんように。

カテゴリ：美健・フィットネス