コロナだったり、雨だったり、暑かったりで出歩くことが億劫で、ゴロゴロしてる。
当然、足腰は弱るは、じわじわ体重は増えるは、で「なんとかしなくちゃ！」状態が続いている。

ふと浮かんだのが「糖質制限ダイエット」、これだ！
大体が、動かずに食ってれば太るのはあたりまえ。
太るの要因は「糖質」だそう。
なので、朝のロールパンはやめることにした。
だが、それくらいじゃ効果はない。
しかし、これ以上減らしても、空腹には耐えられない。
どうすべきか、深遠なる考察の末たどり着いたのが、
「昼は蕎麦にしよう！」

ラーメン、うどん、そうめんは小麦粉なので、だめ。
お米、