半月板損傷でした。
デッドリフト、スクワット系は当面禁止。🈲
前の日記にも書いたけど、
無いものを嘆いても始まらないので、あるものを最大限に活かす
ことにしましょう。

結論が出たので、まあ…できないならそれ以外で対応すりゃいい。

背中トレは懸垂に切り替えて前よりボリュームアップ出来るように頑張ろ💪
脚は治ったらキッチリいじめてやるから待ってろ🏋️‍♀️

カテゴリ：美健・フィットネス