今日も挙がらない重量160kgMAXでベンチプレス。重量慣れ課題です。🏋️
今日は少しラックの高さを低くして、ラックから取り出す時に160kgの負荷を感じるようにしてみました。手を伸ばした状態スタートポイントまでは何とか挙がりましたが、ボトムポイントでブレーキを掛けることが出来なかった。
まだスタートポイントまでにスタミナを使ってしまっている感じです。うーん…スピード、スタミナ、諸々、総合して筋力が足りてないな😑

重量自体への恐怖はそれほど感じなかったのは良かったかな。
さあ…休息取って、更にやりこもう。🤗🏋️💪👍

カテゴリ：美健・フィットネス