今回は人間の体で1番大きい筋肉である
【大腿四頭筋】のお話です。

【大腿四頭筋】とは？
→人間の体で1番大きい筋肉です。
股関節、膝関節の曲げ伸ばしをしてくれる筋肉です。
大腿四頭筋が弱くなると歩くことが大変になってしまうことも…。

★大腿四頭筋を鍛えることで得られるメリット

・人間の体でダントツに大きい筋肉です。基礎代謝が上がりやすく、痩せやすい体になりやすい!!

・歩くときに使う筋肉なので、立ったり歩いたりするのが楽になる。

・膝周りの筋肉にもなるので、膝の怪我予防が出来る。

・大腿四頭筋は大きいので、血液を流すポンプの役割をしてくれる。