朝から１日、横須賀米軍基地に練習へ。
久しぶりの柔術練習です。

筋パワーはアップしているのだけど。
それだけでは相手にならない…(￣▽￣;)
分かってはいたものの。

寝たり起きたり
それだけでも筋トレになると感じます。

袖口を握るので握力がなくなってしまいました。

カテゴリ：美健・フィットネス