昨日、今日と連チャントレーニング。
うーん。幸せ。🤗

昨日はプッシュ
今日はプル

デッドリフトMAX155kgまで。暖かかったので中間重量を1セット少なくした。おかげで、本番セットを1セット多めに出来た。
昨日の疲労が残ってるので160kgまで到達出来なかったけど、及第点はこなせたかな。

少し握力の保持力も強化しないと厳しい。

水曜日まできっちり休み😆
体力、筋力の回復に充てます!!🤗💪👍

カテゴリ：美健・フィットネス