まだまだ不安定な140kgベンチプレスです。
先週はバタバタして練習は2回しか出来ず、内背中メインとなったので週に1回になってしまいました。
…ちょっと練習量少ない感じです😩
自分のペースとしては週に3回、内2回はベンチプレスに触れておきたい感じですね😓

140kg安定化に向けてのトレーニングですが、2発目はまだ出来ません。
2発目ボトムポイントまでゆっくり落とし込んで耐えられずに落とす。

今回も…
2セット目については最初から挙がらない感じです。まだまだ弱いな。😑
また、次！
きっちり追い込んでやってみよう！💪👍🏋️‍♀️

カテゴリ：美健・フィットネス