普段のルーティンワークアウトです。
火曜、金曜とトレーニング。水曜、木曜と頭痛が残る😩
これもいつものルーティン。
従って、あまり高負荷なものはしない。地味でキツいのをやってきました。
低重量高回数セット。25〜30回1セットにして4セット。🤗
身体のエネルギーを絞り出して限界になるのがキツい。エネルギー枯渇するとしょっぱい感じがします。
本当はガッツリMAXチャレンジもしたかったのですが…予後を考えて抑え目に。
また次回に繋げます。👍🏋️‍♀️🤗

カテゴリ：美健・フィットネス