引っ張りデイも始動しました。
メインはデッドリフトです。今日はMAX155kgまで。
セット数3レップ数5~3です。
秋口にやったぎっくり腰がどうも不安で限界までは出来なかったですが追い込み感は充分。
今年のスタートはここからどれだけ伸ばせるかな…200kgまではいきたいけど。
そこまでやればまた体型が少し変わるだろう。

カテゴリ：美健・フィットネス