ダイエット パンの日記一覧（4ページ目）

昨日、仕事の行きに小さなコンビ二に立ち寄った。 駅構内にあって、年配の女性二人で切り盛りしている。 レッスンの休憩時間に食べたいものがあった。 大好きなメロンパンか、シュークリーム。 二つ買うと、その日に食べてしまう・・・ どっちかに、しなければいけない。 本能のまま、食べると、また、体重が増える。 葛藤があった。 ちょうどお客がいない・・・ 思い切って尋ねてみた。 「あのう、体重が増えて…

【川柳】まとめ　　あけび庵 大丈夫ほっといてとは言えぬ口 地域ねこ聞こえは良いが野良ですよ 長生きをおんぼろと言わず味わいと 捨てネタに食いつかれては身を捩る 見えますか視力検査の私が 　　　　　** インド人見かけて今日はカレーパン 反対の理屈は後で思案する ダイエット胸は落ちても妻の笑み オプジーボがんと闘いがんと生く 馬肥えてダイエットには走らない 　　　　　** 私では無いけど呼ばれて…

ダイエットを始めて早くも2ヶ月、 体重を落とさずに腹回りだけスッキリさせたいのだ。 先週のウエスト測定では既にマイナス５ｃｍ、 久しぶりに着た礼服のズボンはブカブカだったぞ。 (￣ー￣)ﾌﾌﾝ しかし、鬼嫁は複雑な表情だ。 嬉しいには違いないがズボン類が合わなくなり、 買い直す必要が出ると困るからだろう（笑 問題は体重だ。 先月の測定では運動もしないのに２㌔もダウンしており、 ご飯の…

台風の影響で、雨が続く様です。 コロナの蔓延防止でバドミントンも出来ず、 本格的に引きこもり状態です。 体調が悪くなってしまいそうです。 暑い中でエアコンもフル活動です。 電気料金減免をコロナ蔓延防止協力金でやってくれないかな～？ 《ダイエット115日目》 今日の”一人めし”は、チキンソテーと野菜サラダです。 ・チキンソテーと野菜サラダ(レタス・南瓜・キャベツ・もやし・キュウリ・アボガド・トマト…

大分前から、「糖質を削減してダイエット・・・」という話をテレビなんかでもよく見聞きします。 最近では「削減」どころか、「糖質ゼロ」などと、極端な食事制限によるダイエットが専門家の間でも推奨されているとか・・・。 糖分の源となる炭水化物を一切摂らないということで、三食とも米のご飯、パン、麺類などの主食となる食材を一切口にしない、ということだそうです。 そんな話を聞いて、ずっと大きな疑問を抱いて…

　「パンはご飯より太りやすい」ということを聞いたことはないだろうか。こういわれるのも根拠らしきものがあるよう。 　ご飯は米だけだが、パンは「小麦粉」の他「イースト菌」「食塩」「砂糖」「バター」「卵」「生クリーム」など加えて作る。 　　=== 高カロリーになりやすい === 　どうしても高カロリーになりやすい。最も材料がシンプルなベーグルやフランスパンでも小麦粉と食塩、イースト菌…

息子のダイエットの為ネットでこんにゃく米を買った つもが。。【こんにゃくマンナン】が来た 実はこんにゃくマンナンって使ったことないんですね 発注元に電話でマンナンの事聞いた 米粉でのパン作りが一番いいとの事 でも～～ 私パン造った事ないので(´；ω；`)ｳｩｩ ネットで レシピ見ても、 作り方の思いが伝わらない

そうだ、カーテンを洗おう。手前の分厚いカーテンのフックを外す。意外に簡単に外れる。それからレースのカーテンだ。 大掃除と決めていた。年末にはしない。ダイエットにもなる。 食卓の上の灯りは傘を外して洗う。高い部分の蛍光灯は手が届かない。息子が帰って来たら頼もう。 リビングの窓ガラスを拭く。雑巾で拭いた後で新聞紙でも。新聞はやめたから一ヶ月分残しておいてよかった。 食卓の椅子を持ってきて、庭…

朝食和食に！ 夫が定年になってからは朝食作りはお任せとなり、 それ以来決まってパン食、 果物2～3種にヨーグルト200g(大きなプレーンヨーグルト半分づつ)、手作りジャム(これはチワ製)、コーヒー 嫌でもなく美味しくいただいているのですが、パン、果物が切れたのを機に、和食にしてみました。これまで切れた時は餅やホットケーキでした。 我家の食事はここ1年ほどイベント無ければ、1日2回、朝食は8時～9…

最近、色々な場所で毎日食べる物について話すことが多くなりました。 その話の中で必ずでる物をあげてみると、 ・納豆 ・バナナ ・キーウィ ・牛乳 ・豆腐 ・卵 ・ヨーグルト 等など。 そこで今日は「健康食材」を調べてみました。 ↓ 第1位：納豆　 ＊良質なタンパク質であるため。発酵食品であり、食物繊維摂取にもなり、腸内環境の整える働きもあるため。 ＊栄養価が豊富。ダイエットや美肌にも効…

令和五年師走　十二月三日　〈日〉　赤口　成る　小吉　昴 ⁑　『　障害者週間　』 行事　暦注　「　国際障害者デー　カレンダーの日　奇術 の日　妻の日　プレママの日　プレイステーションの日　 ひっみの日　🍊の日　個人タクシーの日　着うたの日　ヒル ズダイエットの日　童歌保育の日　暮らしに除菌を❣の日　 魚群探知機の日　何時も見て居るよ！空からの日　肝炎医 療…

フライパンは1万しないとすぐダメになるけど 5千円程度の安いフライパンは軽量だから使いガチ 最近、生姜焼き程度の汁でくっつき フライパンを洗うのが面倒になってたところ 笠原将弘氏監修のマイヤーフライパンと出会ってしまった 2万円位するから迷ったけど買えて良かったわ♪ ₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎ 今日届いたので 早速レシピ本にあった 鶏のむね肉と海苔を使った揚げ物とか作ってみちゃ…

毎日頑張ってるけど、油断するとすぐに増えるので気が抜けない やはりご飯が一番いい気がする たまにパンや麺などにすると微妙に体重が増えている 今のところ朝一番のコーヒーは続けてる そのあと必ずタンパク質を取る 筋肉を付けてダイエット

健康の為にオートファジーを初めてから約二ヶ月半 いろいろと体調が良くなったんだけど 同時に体重が6㎏も減っちゃった ズボンがブカブカで履けなくなりました 夏場はウエストゴムの短パンや甚平着てるから大丈夫だけど・・ 今後どれくらい痩せるんだろう？(;￣.￣)

　昨日は、父が骨折から退院してこれたお祝いと母の誕生日🎂をダブルでお祝いしました。 　娘と、シャトレーゼでケーキを二つ選び、プレートも２つ。 　娘もキャッキャと嬉しそう☺️ 　まだ、外食できないけれど、焼肉屋さんに行きたいと言っていた父の為に、ジャパンミートへ！ 　娘は初めてのジャパンミートでテンション上がり、帰りにまた寄りたいから寄る事に。 　1人暮らしの娘が、料理したくなるのは嬉しい✨ …

本日は　日曜日！！！（お休みダ～～～） （で　なにか？？ 　何もありません・・・・・） 毎日が日曜日　の　爺ィ　ですから・・・ 日曜朝はパン　で　🍔ハンバーガーの筈ですが・・ 昨日　八朔のジャムが　来たでしょう・・ 岡山の孫から・・ 当然　トーストにジャム・・・ うま～～い・・・！！ 昨日のケーキといい 今日のジャム・・・・・・ あいつ　いつの間に　作れる様になったんだ？？？ そう…

今朝の体重、56.7キロ 昨日の摂取カロリー、？？？ 去年の今日は、主人にお留守番しててもらって、私はダンスパーティーに行ってました😀 今年は、主人の透析日なので、パーティーは欠席。 遅いランチに、ダイエット中は禁断の、焼き立てパン食べ放題のレストラン『サンマルク』に行きました🎵 明日は、小さなデコレーションケーキでも買おうかな？😊

私は、生まれた年代では 少し大柄、で横幅もある。 したがって 洋服サイズは 「L」 そりゃマネキンがきているようなサイズは あこがれるけど ちゃんと「店」で買えるんだし、多少値段が UPでもいいやと思っていた。 （婦人服にはMとLサイズで 値段がちがうものがある。 当然だ、使用する布の幅がちがう。（笑） ところが 数年前、ダイエットに成功して 「痩せたこと」があった。 もう、服を買いに…