肉離れ発症5日目｡ 少しは良くなったような気がするが･････痛みに慣れただけかも知れない｡ 毎日テーピングするのが思いのほか大変な作業で､嫌気がさしてきた｡ それに巻くのを手伝ってもらうルンバも､私の穴を見飽きてきたのが表情で分かる｡ それでテーピングの代わりに試してみたくなったのがサポーター｡ どの程度違うのかは分からないけれど100均で買ってきて試しに使ってみたら､圧迫感…

左太ももから腰にかけて､鈍い痛みがある｡ 一昨日に頑張りすぎたジョギングが原因だろう｡ 調べてみたがどうやら肉離れのようだ｡ 普通に歩けるので多分走ることもできるかも知れない｡ 鎮痛消炎の塗り薬を使ったが効いているような気配は無い｡気休めだ。 痛いのならイテテで済むが鈍い痛みと云うのも案外辛い｡ 立っていると何も感じないのだが､座ると少しずつジワジワと真綿で首を絞めら…

薄日が差していますが、午後からは雨予報ですね‼ 血圧128、78。体温36.3。歩数計5503。 横浜もやっと、桜が満開のようです。 さて、朝起きて歩こうと思ったら、右足のふくらはぎに激痛を感じました。 肉離れのようで、右足を床に着くだけでも痛いです。 昨日は、ダンスもしませんでしたし、痛くも有りませんでした。 早速、シップ薬を張り、足がつった時に効くという、シャクヤ…

私の日記「肉離れ」にたくさんの拍手やコメントありがとうございました。とても元気づけられました。おかげさまで8割は回復したのであと少しおとなしくしていれば大丈夫だと思います。 これは趣味人の問題なので悪い意味でとらないでくださいね。 書いた日記に対してコメントや拍手をいただくとアラートに通知が来ます。 たくさん反応があると日記を書いた側はこれが嬉しいものです。 ただし、日記のタイトルに対し…

15日のイベントの時肉離れをおこしてしまった。下山の最終段階で次の予定、岐阜大仏の寺が間近の下山道。なんてことのないアスファルトのなだらかな道でだ。 急に左足のふくらはぎにズンッとかなりの痛みがきた。「途中転んだとか変な負担をふくらはぎにかけた覚えはまったくないのになあ」 思い返してもまったく記憶がない。 突然痛みがきた。「まあ少しすれば自然になんとかなるでしょ。」 根拠のない正常バイア…

一昨日、スキースクールのレッスンが終わって、板と道具を担いでの帰り道、少し急な階段をふみ降りたときに、右もものどこかがプツンと切れたような衝撃があった。小さな音がしたようにも感じた。飛び上がるほど痛くはなく、なんとか歩行は可能で、たぶん大腿部の一部の筋肉が切れたね。 その翌日、腫れが来るかなと構えていたけれど、あまり変化はなくて、スクワットも普通にできるし、これならスキーはできると、この日も滑…

先日簡単に書いたが、肉離れの痛みは凄かった。 それは軽い痛みから始まった。 右背中がちょっと痛かった。 左肩を前方に捻ると痛さが増す。 運動不足だな。 痛みは消えず１週間続いた。 金曜日、就寝した時にその痛みは激痛に変わっていた。 しまった、明日は起きれないかも。 翌朝目覚めた時は寝返りはもちろん足以外は動かせない。 肩、腕、頭、腰は動かそうとすると激痛が走る。 トイレに行き…

肉離れで１週間ベッドに貼り付けだった。 ちょうどぎっくり腰のような痛みで、背中から始まった肉離れなのに、体のどこも動かせなかった。 寝返りも頭だけでも動かそうとすると激痛が走る。 体全体がつながっているんだなとつくづく納得。 あれから起き出してはいるが、２、３時間も動くと腰がぎくしゃくしてくるので横たわらなければならない。 ともかく２週間ぶりに趣味人を覗くと９９件の未読の日記が！ さあ大変、…

フィットネスクラブ で５時間以上エアロビとか、ダンス ステップ、ヨガ等 いろいろした後、筋トレもして 最後にランマシーンで 時速12kmをいつも通り まぜながら走っていたら 太もも痛めそうになった。 肉離れ寸前でどうにか無事だった。 クールダウンストレッチして、 シャワーして 帰った、 最近仕事優先で、ランマシーンを 少しの間外していたから 油断した(/ _ ; )

なんと、なんと・・ 6月20日の夕方から異変！！ 6/23のお泊りオフ会に参加した夜中には激痛で身動きが取れない状況でした(;_x) 現在、アルバイト勤務にはあまり支障がないので毎日通常通り通勤・勤務してますが.. ここ3年位継続してる「ふれあいプラザ」での朝トレ＆入浴リフレッシュはお休み中です(><;) どうやら..筋トレ時に十分なストレッチをしなかったのが原因の様です(-_-;

「腰痛だぁ～。」　「血糖値上昇だぁ～。」　 と下降気味の体調から逃れようと　 夏場には中止になっていたシニアー野球の練習に 参加した。 久しぶりの練習だからと外野を軽く走ると 腰骨あたりの筋肉が　こわったような　 足関節の油きれみたいな嫌な感覚があった。 「こりゃ～いかん」 「今日は用心してユッタリ動こう」と 心して　トスや守備練習を始めました。 フリーバッティングもなかなかいい当たりが出る…