何か特にせずに、過ごした。 朝は、NHKの、趣味の園芸を見て、買い物に行って、帰って来て、ピアノの練習をした。 あと、中学生用のとにかく英語基礎のキソ、という問題集と、とにかく基礎中学歴史という、問題集をやっていた。 始めて、3日目です。 このまま、続くといいなと、思っている。 本も、読んでいた。 60歳からピアノをはじめなさい。という本を、読んだ。 後2年も経ったら、私は、60歳になるの…

今日はデーサービスの日で、用意をして食事をはじめたが、どうも気が進まない。 明け方、足が吊って、いわゆる「こむらがえり」というヤツ、痛くて痛くて、目が覚め、訪問診療医から処方された漢方薬「芍薬甘草湯」（これはよく効く）を服用したが、時計を見ると、まだ5時。昨夜の就寝は１時過ぎてたから、4時間しか寝ていない。 なんとかもう一度眠ろうとしたが眠れず、起きてしまった。 もう足は吊らないだろうが、行…

最近朝6時過ぎに目覚めた時は、6時30分から始まるNHKラジオ体操をするようにしていました。 テレビでも午前中と午後からは体操番組があり、朝の体操ができない時は午前中の体操をする事もあります。 ところで先週ですが、NHKEテレで朝6時25分から10分間、テレビ体操をやってるのを知りました。 体操を指導するスタッフは、ラジオもテレビも共通みたいですが、テレビだと体操する姿が見えるので やはりこちら…

来月25日で禁煙して7年になる。 今は煙草の臭いを不快に感じる。 45年以上、毎日2箱以上吸ってきた。 咳が止まらなくなったことと、ヘビースモーカーの知人が比較的短命であったことから禁煙した。 禁煙後の咳はだいぶ治まった。 お酒は若い時は毎晩新宿ゴールデン街ではしごしていた時期もある。 アルコールに弱く、ビールならせいぜい大瓶2本程度だった。 眠くなるか気持ちが悪くなるので、いまは…

ラジオ体操は、海外でも行われたりするようだ 僕も小学生の頃、夏休みに近所の公園で行われる町内会のラジオ体操に参加していた たしか、朝６時位に、ラジオから流れるラジオ体操を、参加者らで行った 昨今、歳をとったせいか、早く、目覚める朝がある そんな時、テレビをつけてＮＨＫ Ｅテレで放映されるテレビ体操を観て、部屋で画面に従い身体を動かしている 数年前、スポーツジムの会員で、週に２、３日、２…

寒い日、部屋にこもりがちになり、運動不足にもなりがちだ そんななか、毎早朝、ＮＨＫ Ｅテレで放映されているテレビ体操をすることが多い ラジオ体操のテレビ実演編と言える テレビで実演しているのは、主に女性である 日により、若いイケメンが加わることもある ピアノの伴奏を弾く人が若いイケメンであったりも ３人か５人で並び、粛々と昔からのように、ラジオ体操と同じくナビゲートする掛け声とピ…

ほぼ半年前くらいから午前6時25分から10分間、毎日NHKEテレでテレビ体操をしている。 今日、初めて目を覚ましたのが6時30分過ぎで遅刻。 だが、NHKプラスに登録してあったので録画を見ることができた。 ここでは指導者やアシスタント、ピアノの人も紹介していた。木曜日は週に1度だけラジオ体操第一と第二を両方する日。ほかの日は日替わりで第一か第二をしている。 ラジオ体操はおそらく第一も第二も4分く…

まだ始めて1週間くらいだが、NHKのEテレ「テレビ体操」を毎日しています。 午前6時25分から10分間。いろんな体操やストレッチがあり、ラジオ体操第一や第二もします。片方の日がほとんどですが、木曜日など第一、第二ともにしました。 指導者3人、ピアノ演奏も3人でローテーションがあり、体操をするアシスタントは10人近くいて、日々5人がでています。 現在は、健康によいことと言えばウォーキングを毎…

ラジオ体操の歌だー この歌を聞くと元気になるー ラジオ体操第２のイントロはつい体をゆすって 変な踊りを踊ってしまうー 変な私一 テレビ体操でもそうであるー 子供が小さい頃には銀行でテレビ体操が流れて いるとお母さんやらないの？と大きな声で 言われてしまい赤面したー ここはお家じゃないし他の人にも迷惑だからと 言うとみんなも一緒にやればいいじゃん！ まわりの人は苦笑していてー…