こんばんは（＾＾） 4月22日は「カーペンターズの日」＾＾ （1969年4月22日にカーペンターズがメジャー契約を 果たしたことを記念して、日本記念日協会”が認定） 青春の思い出、大好きなカーペンターズの曲を たくさん聴いて元気パワーをいただきます♪ い...

おはようございます！ 春冷え、曇り空の名古屋です。 今朝は町内会、春の公園掃除があります 曇りでも紫外線は届いているとのこと ＵＶ対策をして張りきってまいります （＾＾）/ 良いご縁を育てるポイント３つ 1、自分から心を開く。 2、ひとつでもお互いの共通点を見...

おはようございます！！ 植物にとっては恵みの雨♪ 今日も小さな幸せ探し 笑顔多くお過ごしくださいますように。 ☆John Fogerty - Have You Ever Seen The Rain? 日本語和訳付き http://www.youtube....

おは、こん、晩は。 （＾＾） カラット晴れた名古屋です 家のなかの「衣替え」を少しづつ始めました これは重労働です 意外と仕分けに頭を使うのﾀﾞ（＾＾； むね鶏肉の魅力　　　　　　　　　　　　　　　　 ?　安い！ 同じ種類の鶏肉でも、部位が違うだけで 価格...

寝るときにやってはいけない「4つの大罪」（＾＾；） 安眠は健康の近道なのに。。。紹介しますね。 1：スマホをいじる 95％の人が寝る前にスマホなどの電子機器を使用する習慣があるようですが、 画面から発せられるブルーライトにより神経が興奮し、 睡眠促進ホルモン“...

おはようございます♪ 初夏の暖かさ、名古屋です。 　TV情報より抜粋（＾＾） 気温の変化の多いときは疲れるものです 疲れはアラーム信号 目覚めたら布団の中でまず 簡単運動、リフレッシュ。 腰からを意識して足首を右回り３回 左回り３回交互にしましょう そ・れ・だ...

春の嵐のような名古屋です これからは雨を経て暖かくなるのでしょうね 今日は４月４日（金）　 ４の数字がかさなる 語呂あわせから　「しあわせの日」でした（＾＾） また「おかまの日」（＾＾）、 ３．３．女の子の日と５月５日の中間から 両方の気持ちがわかる相談強い友の...

満開の桜 花々が嬉しそうに咲き誇っています 春元気をパワーをいただきましょう♪ 気温差には気をつけて 風邪菌を寄付けないよう 睡眠は大切にしてくださいね 春の心地よい眠り包まれますように。。。 juju ☆ 消化に良い大根おろし ちらし寿司

ちょっと笑いました（＾＾） 「上の人に対してだけ言葉が丁寧」「ボディタッチをする」 女性はよく男性の前で「猫をかぶる」と言いますが、 もしかしたら男性はその「猫かぶり」に気づいているかもしれません。 男性はどんなときに、「この子、猫かぶってるな」と思うのか。 ...

逃げること 誘惑に負けること いいわけばかりなこと そこから一センチ 人のために 身近な人の恩返しに 動いてみよう 人の顔色をみてなぜ悪いの！？ できることから 動いてみよう 身体の痛み 心の傷から立ち直ろう 逃げ癖から卑怯者になるな そこからの卒業のため...

年を重ねただけで人は老いない。 理想を失うとき初めて老いる。 頭が白くてもどうってことない 心と考えが若ければ 心の中に灯があれば "くちびるに歌があれば" 楽しいときは楽しく よく引用される サムエル・ウルマン『青春とは、心の若さである。』よりです...

（1）朝晩に腹式呼吸をする 鼻から大きく息を吸い、口から吐き切る腹式呼吸を、5回繰り返しましょう。 （2）エクササイズで肩の力を抜く 背筋を伸ばして両肩を上にグッと上げ、10秒間キープし元に戻す動きを3回繰り返しましょう。その後、両肩に手を乗せ、前後にグルグ...

明るい気持ちにさせてくれる玄関先の花 こまめに手入れしないと枯れちゃいます。。。 ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪ ３月１８日（火曜日）　「（春の）彼岸の入り」 　春分の３日前の日。 彼岸は春分・秋分を中日とした７日間。 気温変化に体調を整え 今日も元気笑顔いっ...

嫌な事や悲しい事など、特にこれといった理由がないにも関わらず、 何をするにも面倒臭くて、力がでないという時はありませんか？　 そんな時、すぐに病院に行く人も多いのですが、 病院に行っても改善されないかもしれません。 そんな毎日を過ごすのもつらいですよね。 実は、...

おはようございます。 今日はサンドイッチの日（＾＾） 数字の3（サン）が1（イチ）を挟んでいることから。 昨日のポテトサラダを利用して サンドイッチを作りましょう♪♪ 春の嵐のようです 安全第一で元気にがんばれますように！！ ｊｕｊｕ 豪華に見える大皿盛り ...

■ はじめに 炊事、洗濯、掃除…毎日の家事にほとほと疲れてしまってはいませんか？ここでは、お疲れの奥様方のために、家事を楽に、効率的にする「ゆる家事術」をご紹介します！ ■ 洗濯編 ◎ 洗い終わった衣類+乾いたバスタオルを乾燥機へ 洗い終わった衣類と乾いた...

こんにちは 縁起の良い意味が込められた ひな祭りの食べ物 春の訪れを伝える旬の食材が使われています。 代表的なものとして、 ★はまぐりの吸い物 ★菱餅（ひしもち） ★ひなあられ ★白酒（しろざけ） ★ちらし寿司などがあげられます。 郷土地方によりそれぞれの料理や...

形あるものいつか役目を終えます。 普段使いのお気に入りバレッタ(髪留め）でした。 ご苦労様ﾟ･:,｡★\（＾。＾）♪ありがとう

こんにちは お気に入りに出会あいました！！ お米のスナック菓子〜〜 ピーパリ　サックと「ノンフライ」 お値段は手頃（１０８円ほど）です。 一箱５８ｇ　２７５Cal　　 塩分相当量０・８ｇ 相性があうとおもいきっり食べたくなります \(＾▽＾)／健康のためにご注...

毎年のように個性的なお芋が収穫されます 去年の収穫の中にやはり個性豊かのお芋が 現れました（＾＾； ホクホク素揚げに リメイクはマヨ醤油の和物です（笑）