軽 スポーツの日記一覧

昨日、学区のスポーツ振興会で「ニュースポーツ」として、吹矢をするので、参加してほしいと連絡が有り、私も吹矢をやってきました。 ジャングルの狩人のようなものを想像していましたが、 筒も最新式のカーボン製の長さ120センチで軽くて、老若男女誰でも持てます。 的は、直径３３センチのウレタン製で的に矢が当たるとパチンと気持ちいい音がします。 矢は、長さ20センチのプラスチック製のカラフルな色をしていま…

暦では秋だけど、まだまだ暑い日が続きますねぇ〜皆さん体調のどうですか？ 私は身体を動かす事が好きなのでテニス、ゴルフ、筋トレに頑張ってますよ〜 特に最近は筋トレして昔の体になりたいので毎朝腹筋100回腕立て100回と軽いストレッチをしてます。

おはようございます。　昨夜、ほぼ２ヶ月ぶりに走ることができました！　 整形外科、スポーツ整体で診てもらいましたが、スポーツ整体では経験の浅い施術師がついたせいか、なかなか良くなりませんでしたが、2週間前、担当をベテランに変えていただき3回の施術で痛みが軽くなり、整形外科で痛み止めと抗炎症薬を点滴していただき、昨日の朝は”あれ？　走れるかな？”と感じました。　 昨日は早く帰れたので夕食…

家にいる時間が多いと、ついついポチって仕舞います。 今回は、街乗り自転車「レッド号」のホイール 前後ともカーボンで、恐らく、世の中で最も軽い部類では・・ カーボンホイールと言うと、忌野清志郎の160万円が有名ですが 其れよりは、相当安い。 今、ママチャリの「スポーツ化」で手一杯ですので、此方のカスタマイズは、当分お預けでしょうか。

　昨日の秋空と違って、鱗雲で穏やかな一日になりそうです。ちょうどウォーキングにいい感じの気温なので、軽く汗をかく程度です。 水筒は持たず、途中の自販機でスポーツドリンク系のペットボトルを買い、時々飲みながらのんびりと歩いて来ました。 山々に田んぼは良い感じの空に映えていました♪

新たな施設でトレーニングを開始。 と言ってもお隣の区内のスポーツセンター。 今日は様子見。 ハートがガラスのように繊細なので 大人しく大人しく ベンチプレスをやってきました。 雰囲気がだいぶ違う。 ベンチプレスの機材も違う。機材が違うだけで同じ重量でも軽く感じる事もあるのか?! と…新たな発見をしました。 半年はお世話になるんだな… 今日は様子見つつ…少しずつ本気度上げて行こう。

1月28日（土）、１５年前の山スキー靴を換え買えるために神保町のＩＣＩ石井スポーツへ行きました。ベテランの方達が皆で見てくれて軽いスキー、金具、シール、靴など一式揃えました。かなり軽くなっているのでビックリしました。もっと早く換えればよかったと思いました。 翌２９日は、私が入っている山岳会の人達と丹沢の大山へ。久しぶりに１０人も集まり、賑やか、賑やか。秦野からバスで簑毛まで行きヤビツ峠経由で…

近場での用事は なるべく歩きたいけど今はちょっと無理。 麦わら帽子かぶって自転車、外にいる時間をなるべく短く。 午後 体がモヤモヤして快調じゃないけどスポーツジムへ。 受付で、体温 37.2 度ですって、青天の霹靂、 追い返されはしなかった。 からだ動かして かなり汗かいたところで体が軽くなってきて、 もう一度体温測ってもらったら36.4度になってた。 帰宅して新しく買った体温計で測ったら…

　私は、お山のない平日、スポーツジムで軽く泳いで、アクアビクス（水中エアロ）をして、お買い物して帰る。 　今朝のジムの行きがけ、10時前に、いつもの坂を上ってふと振り向いたら・・・ 　＼(＾ｏ＾)／ うっわ～！ 　標高1200ｍくらいから上が、みごとに真っ白だわ！　昨日の冷たい雨は、丹沢じゃ、雪だったのね。 　空気中の汚れが雨で落ちて、滅多に見られない北岳・間ノ岳も見えた。もちろん真っ白…

バスケの試合で、年末に床に倒れて前歯１本を損傷してまだそのままの孫息子が、昨日の大会で最終ピリオドで相手選手と衝突転倒して痛そうでしたが、そのままプレイを続行していましたが、試合終了後反省会もあって帰宅が遅かったので、今朝、総合病院で緊急検査して貰ったところ、左手の親指の付け根を骨折していることが判りました。幸か不幸か、昨日は負けてしまったので、来週の試合はありませんが、暫くは軽い練習程度にして…

今日は午前中は拓海が毎月行っているスポーツレクリエーションという、障害のある子供の集まりに行ってきました。帰りに前から欲しがっていたドラえもんのＤＶＤを買って帰りました。午後から軽くツーリングのはずが、気持ちはドラえもん・・・お父さんとのツーリングはあえなく却下・・・ 　まあ今までいつでも寒くても暑くてもツーリングってのが異常だったんでしょうが、ちょっと（ていうかものすごく寂しい）お父さんでした…

　今日はジャパンラグビートップリーグD2地元チームのホームゲームを応援に行ってきました。 昨夜は通り雪？があった様で、早朝は軽く積雪が残っていました。 正午のキックオフだったので、リュックにお茶とおにぎりを入れ持参。試合前のUPを見ながら昼食です。 気温が低く風が強い中でしたが、防寒対策はバッチリで最後まで熱戦を楽しみました♪

私はもうすぐ70代を卒業します。体力が少しずつ衰えて来るのを実感しています。しかし、何とか衰えを少なくしようと思いたち、昨年春からスポーツジムでエアロやヨガ等で軽く鍛錬しています。 その一方、食欲は衰え知らずなのでついついメタボ体型から脱却出来ないなのが悩みの種です。そこで、思いついたのが、間食には素焼きスルメを噛じることにしました。低カロリーで可なり歯応えが有るので、咀嚼力の維持には良いかと…

202１年 ９月 ４日 今回も、池袋にあるコナミスポーツの中にあるボルダリングに行ってきた。 今日のテーマは、 オープンハンド です。 約１か月ぶりかも。 軽く、足慣らしして写真の赤丸の６級。 写真アップしてもらうと分かるのですが、ガバ持ちできない階段のようなホールド。 下３つはなんとか行けるだが、４つ目でうまくグリップできない。実は足場もよくなく難儀してあきらめ。 今まで課題だった、５級に…

働いていた頃の職場で高血圧とストレスの影響か 脳梗塞になりました。 若い頃にスポーツで汗を流していたので、健康に自信があったのに。 職場の友達の協力で、入院することになりました。 早期発見、早期治療、そして良い病院の三拍子のおかげで 軽く済みました。 約、一週間の絶対安静は寝てるだけで、退屈だった。 窓から見える景色が慰めだった。 看護師さんの献身的な姿がそこにあった。 食事…

朝から膝のリハビリの補完にスポーツジムへマシントレーニングに出かけた。 Extension, Carl, Press などです。まだ体力がないので負荷も軽くしています。 終了後はお風呂に入り、サウナです。 サウナが好きです。100度で約10分、その後水風呂へ入ります。これを3回繰り返す。4～50分かかります。 疲れて、午後は夕方までお昼寝タイムでした。 日経はいくつか売りと買いを指値し…

烏山3丁目公園で、お花のボランティアを6年してました。あるひのことです。公園についた途端、自転車から落ちたそうです。かなり大きい音だったそうです。すぐ救急車を呼んでくださり、杏林大学病院に1時間後につき、先生が見つけてくださったので、助かったそうです。診断は、「脳腫瘍」「多発性硬化症」という難病でした。脳の病気は 時間が、勝負だそうです。そうとう軽く、小さい頃からスポーツと、野菜の配達（家が八百…

麻雀テーブルの問題点 ・休憩スペースの丸テーブル借りられ無いかもしれない。 ・寸法的にはみ出ちゃう。 ・既製品(中古含む)のテーブルのお値段では予算オーバー・重たい・折り畳み大変。 ・点数棒を何処に置く？皆が見える様にする為には……入れ場所は？ 簡単に頭の中の麻雀テーブルの設計してみた。 ①会場のスポーツセンターまで片道200m ②最大3基(セット)をなるべく軽く、キャスター付き代車で運べる様…

秋と言えば、スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、旅行にハイキングに、、、 爽やかな季節になり、腰が軽くなりますね！ お出かけ大好きチワですが、 遠くに出掛けなくても、近くで季節を楽しめます。 旅行気分は味わえませんが、近場で秋を感じ、限られた時間を読書や芸術に当てるのも良いですね！ 車で10分くらいの西方寺に出掛けてみました。 真言宗の寺院で国や県、市の重要文化財を保有し、鎌…