初めまして(^o^)
スロージョギングを知ったのはつい最近です。 ネットで調べると私でも出来るかも！って思いました。 10月からですがワンチャンの散歩の時に少しずつ走り始めました。 気持ちいいですね〜！ スロージョギングのコミュを見つけて嬉しくすぐ参加してしまいました。 よろしくお願...
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モチベーション上がりません。
こんにちは やっとウォーキングからスロジョグへ移行できたあきらです。 宜しくお願い致します。 ですが、最近はなかなか家を出るところまでいけないです＾＾； 皆さんはどんな風にしてモチベーションを上げていますか？ 宜しければ教えてくださいm(__)m
さあスロージョギングだ
地域の健康づくりのお手伝いをしていて、健康づくりの勉強をしていました。 今日、資格試験が有り気分が晴れたところです。（３ケ月間受験学習） １８日の１０ｋｍスロージョギングのために明日から走ります。
スロージョグを始めて６年たちました
２回目の心臓のカテーテルアブレジョン手術を受け、９日間の入院後４月１日に退院し２か月経ったところですが、退院の翌日から歩き始め、１週間前からスロージョグを再開しました。 このコミュは６年前、福介さんよって創設され、この６月で７年目に入ります。 色々の故障を抱え...
こんなペースでいいの？
スロージョギングをはじめて、５日目です。 毎朝、1kmウォーキングして3.2kmをスロージョギングをして1.2kmをウォーキング なんですけども、時速7.5位で走ってるんですね。 気持ちは「ゆっくり ゆっくり」と思ってるんですけど・・・ もっと、ゆっくりに距離を伸...
初めましてカレンです
去年からスロージョギングを始めました １年の成果は体力がアップし、クーラーを使わず夏を過ごしました 最近サボり気味なので、また始めようと思います 皆さん宜しくお願いします
頑張ってスロージョギングしました。
最近このコミュに入ったキララです。 皆さんのコメントを参考に今日初めて5キロ挑戦しました。 今までは、体が重くて・・・（おしり）・・ドタドタと100ｍやっとでしたが、 市のグランドを走ってみました。やはりきついし、体がドスン・ドスン・・でも少しずつ、ゆっくりと焦ら...
ジョギング苦手ですが・・・
初めまして。 ウォーキングは、時間を見つけて続行しているのですが、ジョギングはお尻の重さで、辛いものがあります。（笑） スロージョギングというコミュを見つけ、挑戦してみたいと思いました。 よろしく御願い致します。
腰痛対策（対症ストレッチ）
まだ松の内だと思いますが皆さん今年も宜しくお願い致します。 個人的には昨年1年間は巻き爪の症状悪化と小康状態を繰り返して散歩すら出来ない体調で食べる〜寝るの毎日が続き大幅にメタボが定着してしまったのですが、身体が重いので立ったり座ったり物を持ったり持ち上げたりは...
有酸素運動と基礎体温の関係
トピックの投稿が少ないので気になっていましたが、久しぶりで書いてみます。 ウオーキングやスロージョギングなどの有酸素運は血液の循環を良くし、筋肉をつけ、抵抗力を増し、健康に最適であると言われていますが、先日もう一つ効果があると言う調査結果がテレビで放映されていた...
ふくちゃーん、仲間に入れてください。
両膝が8年くらい前から痛くなり、いろんな医者に掛かり、暇だから趣味人を見てると面白そうなコミュを発見。スロージョギングだって。歌う事しか能がないモッチですが、よろしくお願い致します。66歳93ｋｇ名古屋市在住のモッチです。
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