40代男性必見！おすすめの趣味ランキング10選

40代男性の悩みは？

若者とシニア世代の中間ともいえる40代。仕事や家庭の環境も変わる時期となる40代男性には、20代・30代の頃とは違った悩みがあるものです。

ライフスタイルや働き方によっても悩みの種類は変わりますが、40代男性のよくある悩みの例は次の通りです。

・人生の折り返しのタイミングで新しいことを始めたい

・30代までと比べて体力が低下してきた

・中々給料が上がらず出世にも繋がらない

・夫婦の会話が無く家でも落ち着かない

・子どもとの関係が上手くいっていない

・住宅ローンや学費などのお金の悩み

・親の介護などに関する悩み

厚生労働省の資料によると、男性の平均寿命は81.47歳となっており、40代はちょうど人生の折り返し地点となります。

また、男性は数え年で42歳が本厄でもあり、体力の低下や健康面の不安、ライフステージの様々な変化が訪れる時期でもあります。人生の折り返し地点で何か新しいことを始めたいと思う方は多く、40代になってから新しく趣味を持とうと考える男性が多いのも自然です。

ライフステージの変化による、心身や人間関係の悩みの解消に趣味が役立つケースも少なくありません。

アラフォーの男性の方は、40歳になるまでに一生取り組める趣味を見つけておくのも良いのではないでしょうか。

参考：令和3年簡易生命表（https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/life/life21/dl/life18-02.pdf）

40代の男性が趣味・夢中になれるメリット

40代男性がこれから新しく趣味を持つなら、年齢特有の悩みを解消できるものがおすすめです。

40代の男性が趣味を持つことにより、次のようなメリットが考えられます。

・趣味が生きがいとなり生活にハリが出る

・新しい趣味友達を作れる

・視野を拡げて人間性を成長させることができる

・家族と同じ趣味を持つことで会話のきっかけとなる

・趣味がスキルアップに繋がる

最も大きなメリットが、夢中になれる趣味を見つけることにより、生活にハリが出ることです。

仕事が趣味という男性の場合、定年退職すると毎日のやることが無くなった気がしてしまい、急に老け込んでしまうケースがあります。また、職場でしか人間関係を作っていなかった場合、退職後に人付き合いが無くなってしまうという方も少なくありません。

家族との会話が減ってしまったと感じている方も、家族と共通の趣味を持つことで、会話のきっかけとなるメリットがあります。 

また、40代の趣味として始めたものが、50代・60代になっても長く続けられるかどうかが心配という方も少なくないでしょう。

そこでおすすめしたいのが、シニア向けSNS「趣味人倶楽部」です。

シニア・中高年のユーザーが36万人以上在籍しており、日本最大級の規模になっております。

趣味人倶楽部では、40代だけではなく、50代・60代の同じ趣味や興味を持つ趣味仲間を探すことができます。

趣味人倶楽部内でのコミュニティで趣味仲間と繋がり、交流を深めることができ、退職後の毎日に充実感を得ることができます。

どのような趣味があるのか、また、その趣味を楽しんでいる方にはどのような方が多いのかを知ることにより、自分に合った趣味を探す手助けになりますね。

40代男性の趣味人気ランキング

これまで、まったく趣味を持っていなかった方でも、40代から新しい趣味を持つことは難しくありません。

しかし、これから趣味を持つといっても、何から始めれば良いのか見当もつかないという方も多いでしょう。そこで、ここでは40代男性に人気の趣味をランキング形式で10位まで紹介します。

いずれも、未経験からでも始めやすい趣味となっているため、まずは気になった趣味を体験してみるのも良いでしょう。

アラフォーの男性でも無理なく続けられますので、これまで無趣味だったという方も気軽に始めてみてはいかがでしょうか。

1 読書

40代男性に関わらず、今も昔も趣味の定番といえるのが「読書」です。読書と 一口にいってもジャンルは幅広く、例えば次のようなジャンルが挙げられます。

・ミステリー

・ファンタジー

・歴史小説

・短編小説

・ノンフィクション

・図鑑

・エッセイ

また、近年では、40代以上の大人の方でもマンガを好む方は少なくありません。マンガも、立派な読書のジャンルと考えて良いでしょう。

読書を趣味にすることのメリットは、本を読むことにより知識を身につけられる点です。ビジネス書などを読めばスキルアップにも繋がり、趣味と実益を兼ねられます。また、新刊を買っても1冊500円〜1,000円程度と低予算で始められる点も、初心者向けの趣味として嬉しいメリットです。図書館などを活用すれば、無料で読書をすることも可能です。

読書は1人で楽しむ趣味というイメージもありますが、地域で読書会などが開かれているケースもあり、読書仲間を見つける楽しみもあります。

2 筋トレ

40代男性にとって、非常にメリットの大きい趣味となるのが筋トレです。

40代を過ぎると一般的には筋力・体力が低下してしまうため、適度な運動により体力を維持しておく必要があります。

また、メタボリックの解消にも筋トレは効果的です。ダイエットには、「筋トレ×有酸素運動」が効果的といわれており、効率的に体脂肪を燃焼させることができます。メタボリックシンドロームは、中高年に増える生活習慣病のリスクを高めてしまいます。また、筋トレによって引き締まった身体は若々しい印象をもたらせてくれますね。

近年では、月額の定額制で通い放題のトレーニングジムも増えており、低予算で始めやすい点もメリットです。

より手軽に筋トレを始めるなら、YouTubeなどで筋トレ動画を観ながら自宅で筋トレをするのも良いでしょう。また、テレビゲームでゲーム感覚でできる筋トレも人気ですので、自分に合った筋トレ方法を探してみてはいかがでしょうか。

3 英会話

40代男性のスキルアップにも繋がる実益的な趣味が英会話です。

英会話を学ぶことにより、英語圏の方とのコミュニケーションが可能となるため、ビジネスの場でも非常に役立つスキルとなります。また、外国人観光客の方に道を聞かれた時や、海外旅行時にスラスラと英語を話せるとカッコいいですよね。

これまで、英会話を学ぼうと思うと通学制の英会話教室しか選択肢が無く、月謝が負担になっていました。近年では、ビデオ通話アプリを利用したマンツーマンの英会話教室も増えているため、低予算かつ手軽に英会話を学び始められる点もメリットです。

また、子育て世代の40代の方が英会話を学ぶことは、自らのスキルアップだけではなく、子どもの教育においても良い影響を与えます。父親が英会話を学んでいる家庭では、子どもが小さな頃から英会話に親しむ機会も増えるため、子どもの英語能力のアップに繋がります。

また、英語を子どもに教えてあげることで父親への尊敬にも繋がるでしょう。

4 神社・お寺・お城巡り

歴史好きな方や、旅行が好きな方におすすめできる趣味が神社・お寺・お城巡りです。

神社・お寺・お城は数百年以上前に建てられているものも多く、建立に関わる歴史を知るだけでも楽しむことができます。また、欄間の細工や建物そのものの構造などにも、宮大工の方の高い技術が込められているため、目でも楽しむことができる趣味です。

近年では、神社・お寺でもらえる「御朱印帳」や、お城でもらえる「御城印帳」などを集める方も多く、コレクター気質のある男性にも楽しめる趣味となっています。

建物や、周囲の風景の美しさを楽しめる神社・お寺・お城巡りは、写真や写生などの趣味と組み合わせても楽しめます。また、神社・お寺・お城はパワースポットでもあるため、ご利益を得たい方にもおすすめすることができますね。

神社・お寺・お城巡りは、60代の男性にも人気の高い趣味の1つです。

5 ランニング

40代男性にとって、非常にメリットの多い趣味となるのがランニングです。

ランニングを趣味として楽しむ方は多く、特に皇居周辺を走る「皇居ラン」は、早朝から多くの方がランニングをする人気のコースとなっています。

ランニングを趣味にすることで、心肺機能の向上や体力の維持に繋がります。また、ランニングは有酸素運動のため、効率的に体脂肪を燃焼させ、ダイエットにも効果的です。メタボリックシンドロームを予防するだけではなく、スマートなスタイルを保ち、若々しさを失わない効果もありますね。

40代からランニングを始めるコツは次の通りです。

・シューズやウェアなどの用具にはこだわる

・無理の無い範囲から徐々に始める

・自分に合ったプラン・コースを見つける

・筋トレも併用する

・食生活を改善する

・休息日を意識的に作る

また、持病がある方の場合は、ランニングを行うに当たってかかりつけ医のアドバイスを受けることをおすすめします。

6 ゴルフ

40代から未経験でゴルフを始めても、まったく遅いことはありません。

ゴルフを趣味としている方は多く、取引先との「接待ゴルフ」だけではなく、上司や同僚にゴルフに誘われる機会も少なくないでしょう。また、「ハンディはいくつ？」といった、コミュニケーションの糸口にもなります。

未経験から40代でゴルフを始めた場合、中々上達しないのではないかと不安な方も多いでしょう。ただし、近年では、比較的安価に受けられるレッスンなども増えています。プロが投稿するレッスン動画などを参考にしてみるのも良いでしょう。

コースを回るというと高額な費用がかかるイメージがありますが、プレー料金も安価になっており、プレー料金と昼食代を含めても数千円〜1、2万円で収まるコースが多くなっています。クラブのレンタルができるコースもありますので、まずはお試しで始めてみるのも良いのではないでしょうか。

7 ギター

男性の趣味として年齢を問わずに人気があるのがギターです。

アコースティックギターでコードを鳴らしながら弾き語りをするのも良いですし、エレキギターで憧れのギターソロを練習するのも良いでしょう。音楽のジャンルは幅広く、自分に合った楽しみ方ができる点もギターの魅力の1つです。

ギターは趣味の王道の1つでもあり、教則本なども多く、独学でも練習しやすい点がメリットです。近年では、YouTubeに無料のレッスン動画もアップされているため、手軽に上手い人の手元を見ながら練習することができます。

また、独学で練習するだけではなく、ギターレッスンやスクールに通うことで、ギターの趣味仲間を作ることもできます。

練習を積み、自分のギターの腕に自信がついたら、バンドを組んだり仲間を集めてライブを企画したりする目標も作れますね。

しかし、やり方がわからないといった経験のある方も多いのではないでしょうか。セカスクなら、お家でプロの講師と楽しく話しながらレッスンに参加できるため続けやすいサブスクリプション型サービスとなっています。

しかも今ならセカスク内のオンラインレッスンが無料で受けられるチャンス！

この機会に新しい趣味を無理なく続けてみませんか。

8 映画鑑賞

老若男女問わず、趣味の定番といえるのが映画鑑賞です。

邦画や洋画など、自分の趣味に合わせた映画を観る時間は、物語に入り込み非日常を体感することができる有意義な時間となります。映画のジャンルも非常に幅広く、近年では、ダンスシーンが印象的なインド映画も人気を集めています。

興行収入ランキングに入るような人気作を好む方から、単館映画を好む方まで、自分の好みにこだわれる点もメリットです。

また、映画館で観るのと自宅で観るのでは、同じ映画鑑賞でも違った楽しみ方をすることができます。動画のサブスクリプションサービスも普及しており、多くの映画を定額料金で観られる点も嬉しいですね。自宅で映画を観る場合、ホームシアターセットなどにこだわるのも、男性的な映画鑑賞の楽しみ方といっても良いでしょう。

映画鑑賞は1人で楽しむ趣味というイメージがありますが、数名で行う映画鑑賞会など、趣味友達とのコミュニケーションも楽しむことができます。

9 資格取得

40代男性にとって、自らのスキルアップにも繋がる、実益を兼ねた趣味が資格取得です。

資格取得というと、長期間の勉強が必要となる難しいものというイメージがありますが、資格によっては比較的難易度の低いものもあります。趣味で取れる、比較的取りやすい資格が次の通りです。

・実用英語技能検定(英検)

・日本漢字能力検定 (漢検)

・TOEIC

・FP技能検定

・アロマテラピー検定

・カラーコーディネーター検定

・野菜ソムリエ

・ワインソムリエ

英検や漢検・TOEICなどは履歴書にも書ける資格ですので、直接的にスキルアップに繋がります。

また、仕事のスキルアップに直結しない趣味でも、資格試験に合格したという体験や持っている資格の数は自信に繋がり、自己肯定感をアップさせることに繋がります。

資格の勉強を通じて知識が増えれば、家族や同僚とのコミュニケーションにも役立ちますね。

10 スポーツ観戦

最も手軽で、かつ熱中しやすい趣味がスポーツ観戦です。

昔から、ナイターの野球中継を観ながらビールを飲むというのは、父親の趣味の定番でした。もちろん、野球だけではなく、サッカーや相撲、ゴルフなど、自分の趣味に合うスポーツを楽しむことができます。

特に、近年では、世界で活躍する日本人選手も増え、応援している方も多いのではないでしょうか。サッカーの代表戦で日本中が盛り上がったのも記憶に新しいですね。

動画配信サイトの進化・普及により、海外クラブチームの試合も観やすくなっており、家族とチャンネル争いをしなくてもスマートフォンで手軽にスポーツ観戦ができるようになった点も嬉しいです。

自宅で映像を観ながらの応援だけでなく、現地で実際に試合を観戦しながら応援する臨場感は何にも代えがたい感動です。ファン・サポーター同士でのコミュニケーションも楽しめます。

まとめ

40代は、男性にとって新しく趣味を始めようと思うタイミングの1つでもあります。

男女問わず、40代は仕事・家庭の両面で変化が起きるタイミングです。また、人生を80年・100年と捉えると、40代はちょうど折り返し地点の年代となるため、新しいことにチャレンジしたいと考える方も多いのではないでしょうか。

40代の男性が趣味を持ち熱中することにより、趣味が生きがいとなり、毎日の生活にもハリが生まれます。

体力の向上やスキルアップ、周囲とのコミュニケーションなど、40代特有の悩みも趣味によって解消できるケースもありますので、40代の方は是非積極的に趣味を探してみてはいかがでしょうか。

何から始めれば良いか分からないという方は、今回ご紹介したランキングに入った趣味を試してみてくださいね。

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