50代から楽しめる！生きがいになる趣味を見つけよう！お金のかからない趣味や楽しむためのコツを解説

50代から始める趣味は大切な「生きがい」になる！

50代は、サラリーマンだけではなく主婦などの多くの方にとって、大きなライフイベントを経験し、定年後のライフスタイルも考え始めるタイミングです。

50代は、60代〜80代に向かい、高齢者への入口とも言える年齢となります。そのため、老後のセカンドライフを考える時期であるとともに、子育ての終了や定年退職などに伴い、人生の生きがいを見失う時期でもあります。

特に、専業主婦の50代女性では、子育てを自らの生きがいと感じてこられた方も多く、子どもの独立により、成長を喜ぶ半面、生きる希望がなくなったと感じてしまう方も少なくありません。

また、仕事が趣味というほどの仕事人間だったサラリーマンが、定年退職後に急に老け込んでしまったという例も珍しくありませんね。人間は、社会的動物と言われる生き物であり、子育てや仕事など、社会の中で自らの役割があることに喜びを得るのは当然です。

子育てから卒業し、第二の人生を生き生きと過ごしていくためには、新しい生きがいとなる趣味を見つけることが重要です。

・趣味に情熱を注ぐ

・ボランティア活動をする

・新しいキャリアを見つける

若い頃に、時間やお金を理由に諦めてしまっていたものにチャレンジするのも良いでしょう。

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50代から趣味を持つことのメリット

男性・女性を問わず、50代から趣味を持つことにより、生きる希望がないと感じていた毎日を変え、生き生きとした老後を過ごす準備ができます。

しかし、これまで無趣味だった方にとっては、趣味がもたらしてくれるメリットにピンと来ないという方も多いでしょう。

ここでは、50代から趣味を持つことの、具体的な3つのメリットを紹介します。

趣味に没頭することにより、忙しい毎日で溜まったストレスを解消し、新しい生きがいを見つけることができます。

50代は、老後の準備段階であるとともに、まだまだサラリーマン・主婦を問わずに忙しい年代でもあります。近年では晩婚化も進行しており、35歳頃に結婚した方は、50代でまだまだ育ち盛りの子どもを育てているという方も多いでしょう。

忙しい毎日を過ごす中で、40代の頃と比べると体力も落ち、疲れやストレスも溜まりやすくなってしまいます。

ストレスを溜め込んでしまうと、自律神経の不調やホルモンバランスの乱れなどにも繋がるため、趣味で自分の時間を作り、上手にストレス解消や気分転換を行うことが重要です。

また、夢中になれる趣味を見つけることにより、毎日をワクワクして過ごし、第二の人生における50代の生きがいにも繋がります。

心身の健康を維持することができる

適度な運動などを趣味にすることにより、心身の健康状態を維持することができます。

40代を過ぎると、体力や筋力は衰えてしまいます。特に、サラリーマンの方は毎日家と自宅を往復するだけの毎日になってしまい、意識しておかなければ運動をする機会はありません。

運動不足の状態が続き、筋力が衰えることにより、関節の痛みや変形などの疾患にも繋がってしまいます。また、中高年を過ぎると代謝も落ちてしまいますので、メタボリックシンドロームの予備軍となっている方も多いでしょう。

特に、50代女性にとっては、適度な運動を趣味とすることで、健康的なスタイルやハリのある肌を手に入れられるのは大きなメリットです。

また、日中に適度な運動を行うことにより、良質な睡眠にも繋がり、生き生きと毎日を過ごすことができます。

趣味仲間を作れる

趣味の教室やサークル、コミュニティで新しい趣味仲間を作ることで、老後の孤独の解消に繋がります。

50代から60代にかけては、男女問わずに、これまでよりも人との付き合いが薄くなってしまう、一人の時間が増えるタイミングでもあります。特に、サラリーマンの方は、定年で退職すると人付き合いが全くなくなったという方も少なくありません。

自然と友達を作れていた学生時代とは違い、大人になると自ら行動しなければ友達を作ることはできません。

友達作りが目的という訳ではなくても、趣味を通して新しい出会いがあるのは喜ぶべきことですね。

50代から趣味を楽しむために解消すべき課題

これまで無趣味だった方が新しく趣味を見つけるためには、年代特有の解消するべき課題と向き合う必要があります。

40代までの頃とは違い、50代になると時間や経済的な制約、さらに体力の低下によるモチベーションの欠如などの課題が想定されます。せっかく始めた趣味を辞めてしまわなければならないという事態にならないように、課題を解消できる趣味を見つけたいですね。

ここでは、50代から趣味を楽しむために、年代特有の課題を解消する方法を考えます。

体力面での課題

40代を過ぎると、体力・筋力ともに衰えてしまうのは自然なことです。

50代からの趣味探しでは、現状の体力を把握して、無理なく続けられる趣味を選ぶのが、趣味の見つけ方のポイントとなります。

例えば、学生時代にスポーツの経験がある方ほど、50代になってから趣味で始めたスポーツでの理想と現実のギャップに苦しみます。若い頃のイメージほど身体は動かないため、無理をするとケガに繋がってしまうリスクもあります。

また、体力に恵まれた30代〜40代の方が多く参加するチームでは、年齢的な体力の差を埋められず、楽しく競技を続けることが難しくなることも考えられます。

特に、スポーツの趣味を始めようと考えている方は、現状の自分の体力を把握し、自分にあった趣味を探すようにしましょう。ただし、体力・筋力は訓練で鍛えることができます。運動の趣味を持つことにより、体力・筋力を維持できるのは、スポーツの趣味を持つ大きなメリットです。

経済面での課題

50代は何かとお金のかかるタイミングでもあり、趣味を見つける際にも経済面での課題を解消する必要があります。

子どもが大学に進学するための費用や、老後資金への準備を考える必要があるとともに、定年退職後の収入の減少も頭に入れておく必要があります。特に、自らの収入がない専業主婦の方にとっては、家計と趣味との出費のバランスを考えておく必要もありますね。

そのため、できるだけお金のかからない趣味を見つけることが前提です。

また、定年退職後に趣味に使う程度のお金を稼げる仕事を探すというのも1つの解決方法です。趣味で得たスキルや知識をブログで発信することにより収入を得ている主婦ブロガーも少なくありませんので、ブログを始めてみるというのも良いのではないでしょうか。

精神面での課題

40代の頃と比べて体力が衰え、自分に自信が持てなくなってしまうと、何かを始めるためのモチベーションが欠如してしまい、生きがいがないと感じてしまう方も少なくありません。

モチベーションの欠如を伴う精神面での課題を解消するためには、年齢を理由にしない癖を付けることが重要です。50代というとシニア世代の入口というイメージがありますが、木村拓哉さんや福山雅治さんもアラフィフ世代です。

芸能人と比べるのは現実的ではありませんが、年齢を重ねて自らの努力次第で生き生きと趣味を楽しむことは十分に可能です。趣味を義務と考えずに気楽に取り組むことも大切ですね。

50代に人気の趣味おすすめランキングトップ5

50代から趣味を見つけると言っても、趣味がないことが当たり前だった方は、趣味の見つけ方が分からなくて、悩んでいるのではないでしょうか？

50代から新しい趣味を見つけるのであれば、解消すべき年代特有の課題もあります。

ここでは、50代の男性・女性に、特に人気の高い趣味を5つ、ランキング形式でご紹介します。

ガーデニング

ガーデニングは、自宅にいながらにして四季折々の自然を感じられる、リラックス効果の高い趣味です。

四季折々の花を飾るのも良いですし、ハーブや葉野菜など簡単に作れる野菜を育てて、旬の野菜で食材を彩るのも良いのではないでしょうか。特に、子育てが終わり、生きがいがなくなったと感じる女性には、手をかけて植物を育てるのは喜びにも繋がります。

ガーデニングと言えば、庭の広い家でなければできない印象がありますが、プランターを用いたベランダ栽培でも十分手軽に楽しむことができます。

その他、ハイキングやバード ウォッチングなどの自然を楽しむ趣味は、リラックスにも繋がるため、50代からの趣味におすすめです。

フィットネス

趣味でフィットネスを始めることは、老後に向けた筋力・体力の維持にも繋がり、非常に大きなメリットがあります。

フィットネスの趣味に、ヨガ、水泳、ジムでのトレーニングなどが挙げられます。近年ではYouTubeなどの動画サイトにレッスン動画が無料でアップロードされていますので、お金をかけずにフィットネスを楽しむことができます。

筋トレや有酸素運動などのフィットネスは、理想のスタイルをボディメイクすることにも繋がります。そのため、いつまでも若々しくいたい50代の女性にもおすすめできる趣味です。

しかし、やり方がわからない、続かないといった経験のある方も多いのではないでしょうか。セカスクなら、お家でプロの講師と楽しく話しながらレッスンに参加できるため、続けやすいサブスクリプション型サービスとなっています。

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この機会に新しい趣味を無理なく続けてみませんか。

写真・カメラ

アートに興味がある方は、写真やカメラを趣味で始めてみるのも良いでしょう。

高価なデジタルカメラを買わなくても、近年のスマートフォンのカメラ機能は、性能が高く、誰もが簡単にきれいな写真を撮ることができます。

写真は思い出を残すことにも繋がりますので、家族の写真を撮ったり旅先の写真を撮ったり、後で見返しても楽しめます。また、自信のある写真をSNSなどに投稿することにより、趣味仲間を作ることができるのも嬉しいですね。

他には、節約のコツや収納のコツなど、写真を活用して主婦ブログとしてアップするのも写真趣味の楽しみ方の1つです。

料理

実益的なメリットの大きい趣味と言えるのが料理です。

料理を趣味として行うことにより、毎日の食生活の改善にも繋がります。料理教室によっては、料理を作るスキルや知識だけではなく、栄養バランスの取れた献立の考え方などを学ぶことができます。

料理教室などに通い、趣味仲間を作ることができる点も嬉しいメリットです。また、料理教室はハードルが高いと感じる方も、近年では、YouTubeなどの動画サイトにレシピ動画なども多くアップされていますので、気軽に料理にチャレンジしてみるのも良いでしょう。

これまで家事をしたことがなかった男性の方も、定年退職を迎えて自由な時間ができたことで、料理を趣味として始めるという方も多く、料理を楽しむ男性の比率も高くなっています。

旅行

旅行は自らの視野を広げ、新しい世界を知ることができる有意義な趣味です。

家族旅行はもちろん、50代女性一人で日常の育児や仕事から離れて一人旅を楽しむのも良いでしょう。また、近年では神社やお寺・お城巡りを趣味とされる方も多く、旅先の名跡を巡るのも素敵です。

旅行は写真やブログなど他の趣味とも掛け合わせで楽しみやすい点が特徴です。サイクリングが趣味という方は、旅先でサイクリングを楽しむのも良いでしょう。

宿泊を伴う旅行だけではなく、気軽に楽しめる日帰りバスツアーなども人気を集めています。

まとめ

50代が夢中になれる新しい趣味を見つけることにより、人生に喜びと充実感をもたらし、生きがいとなります。

「人生100年時代」と言われますが、100歳まで生きると考えると50代はまだまだ人生の折り返し地点です。子育ての終了や定年退職により、自由な時間が増えたら新しい趣味を始めてみるのも良いのではないでしょうか。

 ただし、50代で新しく趣味を見つけるためには、年齢特有の課題を解消する必要があります。

今回ご紹介した趣味ランキングを参考に、自分に合った趣味を探してみてくださいね。

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