体重 計の日記一覧（3ページ目）

イベントに行ったり、来客があったりすると ずいぶん疲れるようになりました 夜一寸のうたた寝〜〜から本寝 朝になっちゃたあ〜〜 が続いています スマホにもガラケーにも万歩計があるんですが、いつも持ってるということがない ネットで時計型の万歩計を買ってルンルンしていたら 友達が私も、私もというので５個もかいましたよ〜〜 自分でセットされる方おひとり 後はセットしてあげます 体重もセット、み…

わんぱく坊主がイヤミを仮定法英語でとはね。 マーサ＞If he could see the scale, he might diet. 「目盛りが見えれば、彼はダイエットするかもしれない」 ＞体重計の数字が見えば、ジョージはダイエットするかもねぇ。 デニス＞If he dieted, he might see the scale. 「ダイエットすれば、目盛りが見えるかもしれない」 ＞ダイエッ…

最後にやっと青空と太陽に逢えました。 今回はお客さんも商社さんも良かったね。 太らないように、がんばったけど、どうでしょう。 家で体重計に乗って見ないとね。

今日は、朝の散歩から帰って、風呂上がりの体重チェックの結果が73.0kgでした。 あと少しで、一時目標到達です。 歩ドミントンは13人で盛況でした。 このまま、家に帰れば72㎏台になっていたのでしょうが、 鬼門のお喋りランチに付き合っていますので、体重も戻ってしまったかな？ 体重計に乗れないでいます。 《ダイエット13日目》 今日の”一人めし”は、子持ちカレイの煮つけです。 ・子持ちカレイの煮つ…

昨年の2月に以前のタニタの体組成計をメルカリで売って、最新の機種に買い替えました。iPhoneとBluetoothで繋げて、アプリに素早くデーターを取り込めます。 グラフで時系列に見る事も出来るので、自分の体重や筋肉、脂肪量の推移が一目瞭然に把握出来ます。 これは図るだけダイエットと呼ばれていて、毎日測るだけでダイエットが出来てしまうんです。 理由は体のデーターの「見える化」です。 最近よ…

若い時はほとんど運動をしていない。 今になって、歩くことから始めて少し運動を始めている。 最近は毎日１万歩は歩いている。 筋肉運動もしている。 先日の転倒２（11月5日の日記）の傷も皮膚も一週間でほぼ治った。 膝も腫れも痛みもほとんど消えた。 最近、薪切薪割りもあり動く量が多いのか体重が減少気味。 体組成計で体重などを計っているが、体重も下がり気味だが、骨格筋率も下がるぎみ。 NHKのためしてガ…

あけび 　朝の小さなおにぎりはいかがですか。味は何 でしょうか。 　久々に娘の所に行ってきました。妻は朝から 夕飯の支度をしていたので夜中に帰っても余裕 が有りました。何を用意したか気になりますか？ 料理は粽ですよ。娘の分まで作って持って行っ たのも書き添えておきます。私は夕飯を半分に 我慢しました。昨日の体重計の数値が良かった ので、今日の体重測定が楽しみです。これでお 医…

さて、一昨日健康診断を受け このままではよろしくない　と感じ 昨日は スクワットをしてみたら 心晴れ晴れ 体の毒素が少し流されたような 感じがしました そして今日は・・・ 朝のお犬の散歩前に 体重計にのってみたら なんと！！ 体重はこの20年で最も重く 体年齢は53歳と最高齢に （実年齢はもっと上です　笑） まずいです　これは ほんとに。。。。。 その後のお犬のお散歩 ちょっと距離を…

朝からの雨が、午後は上がりました。 血圧124、76。体温36.2。歩数計4762。体重48.4。 朝食トースト1枚蜂蜜とジャム、コーヒー1杯砂糖入れ 昼食キツネうどん、ご飯少し 昨日、胃カメラをしましたが、半年後の健康診断のデーターと比較したいので、食事を記録して行きたいと思います。 ピロリ菌は、塩分を好むというので、これからはカップヌードルの夜食を控えたいと思います。 また、中性脂肪の…

今日も天気の変化が激しいですね。 午前中は雨が降っていましたが、今は晴れています。 血圧124、76。体温36.4。歩数計4562。体重48.5。 今自分が健常者なのかフレイル（虚弱）なのか知る必要が有りますね。 高齢者は、健常な状態から要介護状態になるまでに、「フレイル」という中間的な段階を経ていると考えられるようになりました。 私は、どうも今年からフレイル（虚弱）に入っ…

風で雲が飛ばされたのか、青空が広がっています。 血圧127、78。体温36.2。歩数計4956。体重48.1 。 春の健康診断が遅れていて、先日受診しました。 今回は、前回と違う病院でしたが、健康診断の項目は同じでしたね。 1年に1回行うガンのマーカー検査は、今回はパスしました。 このところ視力が気になっていましたが、両眼とも0.9で問題ありませんでした。 今年に…

昨日も暑かった。我が家の温度計は40℃を超えていた。そんな暑さの中、散歩登山で全身汗まみれになったら、1Kgほど体重が減って居た。でも、飲んで食べて…、就寝前には普段通りの体重に戻っていた。 今朝も暑い。陽射しが無く曇り空で、温度は少し低いようだが、湿度が物凄い。この蒸し暑さは耐え難い。 久し振りで、散歩・ラジオ体操に出たが、ラジオ体操でも全身に汗が流れた。この暑さ、何時まで続くか…?? …

体重計に乗ったら・・２ｋ増えてました・・壊れてるかと思いました・・５００ｇ痩せるのに大変なのに・・２ｋとは・・原因は「自粛」です・・きっとそうです・・今日は朝から病院です・・少しでも痩せないかなぁ～～（笑）

体重計無いので目方は判りません 筋トレは毎日結構やっています Beforeとafterですが、気持ちだけ変化？、そうは簡単にはいきません 正月外に出たの２回だからそんなもんでしょう

意識は改革していかないといけないのです デブって足の爪を切るのも難儀だと嘆いてばかりいてはダメなのですよ( ｀ー´)ノ ピタッと上れば、体重にBMI値だ皮下脂肪だタンパク質量などが、スマホのグラフに毎日残る ハイテクなのです これをベッドの横に置いて、朝晩計るのです すると、１グラムでも減ると～ パンパカパ～ン♪とぉ ファンファーレが鳴り響く～(>_<) 嬉しい！！ 食…

皆様　今晩は　お元気ですか？ 20分ほど前に、病院から、帰りました。 晩飯、ノエルとマリーに「ちょっと待っててね。パパすぐやらなくちゃいけない事がある、」と言い含めている。 毎日が日曜日ーーの日記で腹を立てられた人がいらっしゃれば、真摯に謝ります。 どうもすみませんでした！ 今日透析が終わって、皆さんにありがとうと言って、体重計の所まで、歩き、絵里ちゃん「透析室の看護師さんたちを統括す…

体重計に乗ったら１ｋ・・増えてました・ 増えるのは簡単だが・・減らすのはナン倍も大変なことは分かってるのに・・コロナで運動不足が最大の原因かな・ でも・何食べてもおいしい時期だし・・よし！明日から頑張ろう～～～～（笑）